Maciekk112

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

239

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2006 (12:00)

Data rejestracji 19.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	przedramiona dobrze czy zle?? <br><br>siema chcialem sie spytac czy ten trening bedzie dobry na przedramiona? opis: łapiąc za uchwyty przeciągamy ciężar do brzucha. nogi wyprostowane, tułów w bezruchu, pracują tylko ręce.. co	17	2006-04-13 14:08
Trening dla zaawansowanych	Jakie partie pytanie odnosnie tematu "jak ulozyc wlasny plan treningowy" pytanie do michail: wszystkie partie na kazdym treningu?? a czy nie jest to sprzeczne z tym co pisze w atlasie cwiczen??? pytanie nr 2: a jesli juz to co zrobic jak po zrobieniu	0	2006-04-10 15:49
Trening dla zaawansowanych	Jakie partie? napewno byla juz o tym mowa... jak ktos wie gdzie to prosze mi podac linka. a chodzi o to ze potrzebuje wiedziec jakie partie mozna cwiczyc razem a jak nie. z tego co mi wiadomo to klatke z barkami nie mozna.. a jak jest z resztą?? z góry dzieki;)	2	2006-04-07 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	PIZZA DOMOWA witam! mam takie pytanie.. bo pizza zalicznaa jest do fast foodów.. chcialem sie spytac czy można spozywac taka domowa z piekarnika?? czy nie mozna sobie pozwolic??	4	2006-03-24 19:54
Trening dla zaawansowanych	Rozbudowany Stretching witam wszystkich!! mam taki problem.. bo zaczołęm sobie robic stretching do którego cwiczenia znalazłem z reszta na tym forum. i jest taki bajer że chce sobie również rozciagnać miesnie: przywodziciel długi, wypukły i krawiecki o te parie mi	3	2006-03-20 18:21
Trening dla zaawansowanych	Co zrobić gdy ma się jedną rękę silniejszą od drugiej?? witam wszystkich.. jestem tu nowy i zaczełem własnie trenować.. ale mam mały problem ponieważ jeden biceps mam wiekszy i sliniejszy (znacznie) od drugiego, różnica w obwodzie wynosi 1cm.. jeśli jest jakis trening albo jakies rady jak dorównac siłą i	3	2006-03-19 11:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	przedramiona dobrze czy zle??	2006-04-13 20:26
Firma	JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGU	2006-04-10 00:08
Trening dla zaawansowanych	Jakie partie?	2006-04-08 21:11
Firma	JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGU	2006-04-05 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-03-22 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-03-22 19:50
Trening dla zaawansowanych	Rozbudowany Stretching	2006-03-20 20:26
Trening dla zaawansowanych	6weidera pytanie	2006-03-20 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Czy 2g bialka na kg masy ciala to nie za duzo?	2006-03-19 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko a wzrost?	2006-03-19 19:48
Trening dla zaawansowanych	Co zrobić gdy ma się jedną rękę silniejszą od drugiej??	2006-03-19 14:11