...
Napisał(a)
Siema , biore kreatyne i wiem ze carbo brac przed i po silownii.. a jak jest w dni ktore nie chodze na silke ? jezeli mam brac to jak ? bo kreatyne codziennie lykam..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Carbo najlepiej po trenigu - 50g. A w dni nietreningowe pijesz carbo jako uzupełnienie diety w węgle ;) pozdro
Pep Bro ;*
...
Napisał(a)
Carbo zażywa się tylko po treningu, około 0,5g na kilogram masy ciała. I nie używa się go jako uzupełnienie diety w węgle, ponieważ są to węglowodany szybko wchłanialne. Uzupełnieniem diety w węglowodany i kalorie jest gainer. A dietę masz?
Zmieniony przez - Reload w dniu 2006-04-06 21:40:50
Zmieniony przez - Reload w dniu 2006-04-06 21:40:50
...
Napisał(a)
I nie używa się go jako uzupełnienie diety w węgle, ponieważ są to węglowodany szybko wchłanialne. Uzupełnieniem diety w węglowodany i kalorie jest gainer.
carbo mozna uzupelniac wegle w trakcie dnia (wiadome szama lepsza bo wolniej sie wegle wchlaniaja - no chyba , ze wysokie ig)
gainer i carbo z reguly sa oparte na maltodextrynie (w carbo troche wiecej) - jest bardzo szybko wchłanialna
wiec nie przesadzaj
pzdr
Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-04-06 22:08:49
carbo mozna uzupelniac wegle w trakcie dnia (wiadome szama lepsza bo wolniej sie wegle wchlaniaja - no chyba , ze wysokie ig)
gainer i carbo z reguly sa oparte na maltodextrynie (w carbo troche wiecej) - jest bardzo szybko wchłanialna
wiec nie przesadzaj
pzdr
Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-04-06 22:08:49
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
w treningowe masz większe zapotrzebowanie na ww dlatego pijesz carbo w nt moim zdaniem są zbędne
...
Napisał(a)
Szkoda kasy. Zjedz lepiej worek z ryzem w nietreningowe
----Ręce które leczą----
...
Napisał(a)
Ja bym w nietreningowe jak juz bardzo chcesz brac to do kreatyny jako transporter ale nie jako uzupełnienie do diety...
...
Napisał(a)
Ziompel, węglowodany z gainera też sa szybkowchłanailne.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
miętki czytaj wszystkie odpowiedzi
to co pogrubilem to text ktory napisal reload
a ja wlasnie napisalem , ze sa szybko wchlaniane :o
to co pogrubilem to text ktory napisal reload
a ja wlasnie napisalem , ze sa szybko wchlaniane :o
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
a to git.
Gdybym wszystkie czytał to musiałbym poswiecać na net zbyt dużo czasu..
zdr.
Gdybym wszystkie czytał to musiałbym poswiecać na net zbyt dużo czasu..
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły