...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ile dni w tyg.?? jakies priorytety? powiedz cos
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Napisał(a)
potrzebuje 3 dniowego planu ale najlepiej tylko na gorne czesci tulowia mam za soba roczny trening ale to bylo 5 miesiecy temu nie nie wiem jak mam sie teraz do tego zabrac potrzebny mi plan moze byc nawet 4 dniowy o ile to nie bedzie za wiele po takiej przerwie
...
Napisał(a)
czy mogl by ktos mi rozpisac taki plan bardzo byl bym wdzieszny bo niechcial bym na darmo wylewac potow nie majac zadnych efektow prosze o pomoc
...
Napisał(a)
chętnie pomogę ale :
- podaj staż
- jakim ostatnim planem trenowałeś ?(rozpisz go wraz z seriami i powtórzeniami)
- jakie sa priorytety ?
- jakieś przeciwskazania ?
joł.
- podaj staż
- jakim ostatnim planem trenowałeś ?(rozpisz go wraz z seriami i powtórzeniami)
- jakie sa priorytety ?
- jakieś przeciwskazania ?
joł.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
czesc sluchaj ten moj rok cwiczen wygladal bardzo chaotycznie i bez zadnego konkretnego planu wlasnie teraz zaczolem myseec bardziej powaznie na temat cwiczen i staram sie ustalic co by bylo dla mnie najlepsze wiec jezeli ozesz pomoc to bede bardzo szczesliwy bardzo chce cwiczyc ale nie wiem dokladnie jak sie mam do tego zabrac
Poprzedni temat
trening dla poczatkujacego - czy dobry?
Następny temat
Ciagłe spadki dlaczego sie tak dzieje ???
Polecane artykuły