Test - ACTIVITA (Nitro Massive) by IboK pods.str 21

Powrót z treningu. Dzisiaj były barki.
Więc tak:
-->Wyciskanie sztangi stojąc (40kg x10, 60kg x8, 80kg x6, 105kg x6),
-->Unoszenie hantli na boki (12,5kg x15, 15kg x12, 20kg x12, 22,5kg x10+3 ruchy wymuszone),
-->Unoszenie hantli w opadzie (7,5kg x12, 10kg x12, 10kg x12, 12,5kg x12),
-->Unoszenie hantli przed głowę (kończyłem na 20kg).

*Dziś był drugi trening na stuffie. Nitro wziołem jakieś 45 min przed treningiem, na czas brania NS zrezygnowałem z Tauryny przed treningiem (brałem 1,5g-zawsze fajnie mnie pobudzało). Teraz hmm takie pobudzenia nie czuje lecz dzisiaj była fajna pompa, robiłem barki to odrazu widać Kumpel mnie sie pytał co brałem przez ostatnie tygodnie bo wyrosłem

Teraz kąpiel i posiłek. Jutro przysiady maxy i klatka.
Pozdrawiam.

Super foto i relacja jak zwykle
Ciezary masakryczne, milego wypoczywania! Pozdrawiam

za wycisk na barki zostanisz komisyjnie wydmuchany.
ja będe pierwszy.
a mnie tauryna nie pobudza nic a nic..
w przerwie od kreatyny zaopatrz sie w nitrous syntraxa - z kawa kopie po berecie a i siły daje..
zdr.

No właśnie miałem pytać co byście radzili wziąść w przerwie od kretki?

fakt ze to pompowacz na czym pewnie nie zalezy w tym sporcie, ale przynajmniej ja i kilku testujacych - odczuwa sie wzrost siły wi wydolnosci - a to wazne.
zdr.

No właśnie siłe i wydolność muszę poprawić, ale to jeszcze pomysle czym przedłuże cykl
Ide robić jedzenie Pozdrawiam.

To jak to zrobisz to daj znac co i jak! Ok? A dzisiaj masz nogi i klate?
Powodzenia i smacznego

Ibok dawaj do przodu!!!! Ja zdycham to Ty trzymaj fason.

Spoko, spoko damy rade

Teraz posiłek, po 16 na trening Pozdrawiam.

To czekamy znowu na relacje co i jak. Zycze owocnego treningu i smacznych odzyweczek