KNOCKOUT jak stosowac efektywnie i co o nim sadzicie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

...

konradzio7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1155

a jak ja bralem na poczadki KO same i teraz zostalo mi z pół puszki. to co moge se do tego dokupic(do KNOCKOUT'a) zeby wyszlo na dobre :D jakis monohydrat,białko?? tak zeby poszlo w siłe i mase??

"Jeste młody...chcę być wielki.."

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

pół puszki to mało więc musisz siłą rzeczy cykl oprzeć na monohydracie/albo czymś jeszcze innym/, no albo dokupic jeszcze puszke KO i wtedy starczy.
na białko natomiast zdecydować sie możesz po dostrzeżeniu jego niedoborów w diecie, więc trudno mi ci w tym doradzić...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

apokalipsa - a Ty co byś dokupił mając jedną puszkę KO i ok. pół mono Vitala, aby wyszedł z tego lajtowy cykl i nie za drogi (uwzględnij gainer jeśli możesz)? Jestem endomorfikiem, obecnie na redukcji od 6.02.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

konradzio7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1155

ok wiec ja se dokupje moto tylko doradzcie jescze ile dokupic i jakiej i jak stosowac z KO przedewszystkim
!!!DZIEKUJE Z GORY!!!

"Jeste młody...chcę być wielki.."

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Saib__ ...no pewnie nie byłoby innego wyjścia niż to o którym napisałem powyżej czyli KO i do tego dośc duża ilość mono- zależy jeszcze ile ten cykl miałby trwać bo jeśli dłużej niż 30-kilka dni to jedynym wyjściem byłoby zacząc na mono/powiedzmy że cykl trwałby około 45 dni/ to pierszy okres tj. około 15 dni dawałbym mono/około 10g/. a potem już jedna porca KO i jedna mono/ew. już w tej fazie mono tylko po treningu/.- taki model wydaje mi sie w sytuacji którą opisujesz najsensowniejszy...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-04-04 21:09:38

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Konradzio7 -jesli powyżej znajdziesz to czego szukasz to oki, jesli nie to napisz mi o planowanej długosci cyklu itp., chyba że chcesz żeby wszytstko od poxczątku do końca ci napisać, ale wtedy będzie to troszkę zgadywanie i uogólnianie/poprostu pewien standard- chyba że cos zupełnie nowego ci rozpiszę/?

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Chciałbym zacząć w czerwcu ten cykl i pociągnąć lipca najlepiej. Potem zaczną się wakacje i spieprzę końcówkę jak znam życie, a szkoda by było... Dodam, że zjadłem w karierze tylko PÓŁ MONO VITALMAXA!

Nie licząc oczywiście carbo, białka itp.

Mono ok, ale jakie?

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

konradzio7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1155

tzn bire jusz 2 tyg i przez I tydzien jadłem mono(zostalo mi troche z poprzedniego cyklu)rano i KO przed treningiem ale 3 dni temu skonczylo mi sie mono i teraz w dni treningowe pije KO rano i przd treningiem 30 min a w dni nietreningowe tylko rano KO pije. I co mam se teraz dokupic bo na nastepna puche KO troche nie mam kasy wiec mysle o mono tylko nie wiem jakie ost. mialem z olimpu MC i bylo ok a tansze jest z vitalmaxu i z megabolu(ponoc tez niezłe)

"Jeste młody...chcę być wielki.."

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

to rozumiem że będzie krótki bo z tego co piszesz to miesiąc/chyba że źle rozumiem/, więc KO jedna porcja dziennie i jedna porcja mono dziennie, wiec chyba już mono nie dokupuj/, ew. jeśli ci nie starzcy mono to bierz je tylko po treningu.
więc podsumowując;
KO rano porcja/albo podzielona na dwie części -rano i przed treningiem/
a po treningu mono/ew. jeśli ci wystarczy to także i w nietr./
carbo i białko to chyba wiesz- to wyznacza dieta.