Rozpuszczanie kreatyny??

Co sie dzieje z kreatyna jak rozpuszcze ja w wodzie na 3h przed jej spozyciem, czy ma to niekorzysty wplyw na jej dzialanie?? Prosze sie nie smiac, kulturystyka mnie nie interesuje, skorzystalem z wyszukiwarki i nie moglem znalezc. Dzieki za pomoc

przemieni sie w bez uzyteczną kreatynine która jest szkodliwa dla zdrowia

tak jak pisze nupel
Kreatyne, jesli jest w proszku bierz na łyżeczke, do buzi i popij dextrozą lub wodą.
Jesli tak Ci nie wchodzi to mozesz rozpuscic ale od razu wypij-chociaz ja bym tego odradzał.

lepiej bierz kreatne do buzi i popijaj bo takto kreatna cie przetwarza w kretine czy cos i ma efekt odwroty do zdobywania masy i jestnei zdrowa

czyli jak ja wsypune kreatyne do szklanki wody i pomieszam chwile to juz nie jest kreatyna ? i pijac to tylko sobie szkodze ? :> ?? 10-15 sek w wodzie chyba sie nic nie stanie ?

10-15 sek.to niedlugo ale bierz pod uwage ze nawet jak bierzesz bezposrednio z łyzeczki do buzi to kreatyna styka sie z mokrym i kwasnym srodowiskiem naszego organizmu (slina).
Im dluzej bedziesz ją mieszal w wodzie tym mniej dostarczysz jej w niezmienionej postaci do krwiobiegu.

bez przesadyzmu
tylko tyle powiem :D

ja bym nawet dodał - że be skrajnego przesadyzmu
pozdro !

tak tak chlopaki ARG Project - 100% kreatyny ktorą bierzecie dostaje sie do miesni
Pozdrawiam specjalistów.

Widze, że średnio wychodzi Ci zartowanie oraz przyjmowanie żartów ?
Wyluzuj chłopie

My tu mówimy o nie przesadzaniu, a nie o 100% kreatyny do mięsni. Gdyby tak było to by było extra ...sam wiesz.
Ale również pozdrawiam i zyczę więcej usmiechu w zyciu.
Wiosna idzie etc Nikt nie chciał Cię przecież atakować a Ty z ironiąw głosie tak od razu... bez przywitania... bez całusa nawet

troche wtrace cie sie w temat , ale nie znalazlem dokladnej odpowiedzi na forum, mianowicie dlaczego mono powoduje pompowanie komorek miesniowych woda ?dlaczego Cee lub jablczan tego nie powoduje lub powoduje ale w mniejszym stopniu ?? chodzi mi o troche szersze wyjasnienie tematu.