CKD upgrade

aeroby w dni nietreningowe rano albo minimum 2 godziny po posiłku

ale rno lepiej

choc na ckd jak już jesteś po treningach wypalajacych glikogen aeroby rano naczczo nie sa koniecze mozesz robić również po około 2ipół godziny po posiłku

ale aeroby jak nie jesteś panienką nie sa konieczne, ale rób w dni nietreningowe po 45 do 60 minut

Czy ten trening rozpisany przez quazara w pierwszym poście można rozpisac na 4 dni ?

nie

co ty bys z takim trengiem 4 dni robił

Mam jedno pytanko co do treningu na tej diecie.Czy stosowac trening z tego postu czy ze starego postu o Ckd.Tzn sie ktory efektywniejszy:] Qaz wez no doradz

W sumie to tak, tam własciwie sa tylko po 2, 3 serie.Na pierwszy rzut oka jakos duzo sie wydaje.POzdrawiam

to jest optymalny trening, sma taki bede robil za 3 tyg polecam tez kre-alkalyn do ladowan ,rewelka

fu.k

dokupiłem mono a fakt można było kre-alkallyn

Mowisz? Trzeba bedzie sprobowac. Jak dawkujesz?

Teraz robie sile a potem mase jeszcze 6 tygodni ale jak poczytalem ten post to juz nie moge sie redukcji doczekac
Pzdr i dzieki za wyjasnienia

Zmieniony przez - Grechus w dniu 2006-04-03 18:33:36

na ladowaniu 4 dawki czyli po 2 tabsy mozna tez przed i po teningu piatkowym