gboy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

211

przeczytanych postów

8973

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko Grochulski

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta raczej jest:)

Uprawiane sporty siłownia, basen, narty,rower

Ostatnia aktywność 11.06.2021 (13:54)

Data rejestracji 13.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	PABA czy zna ktos nazwe preparatu w którym wystęuje największa dawka tej witaminy?do tej pory znalazłem tylko sporo w animal paku ale i tak to jest za mało.może zna ktoś preparat z sama zawartościa tego kwasu?pozdro	23	2008-10-11 19:52
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Toruń-sklepy z odżywkami cześć.czy kupujecie suplementy w sklepach torunskich czy tylko internet?który wg. was jest najlepszy i ma najbardziej kompetentnych sprzedawców? ceny raczej wszędzie podobne. pozdrawiam	23	2006-03-31 14:33
Odżywki i suplementy	XERO LIMITS Eponox + Thermolife e-Bol lub T-bol co lepiej polaczyc z tym xero limits?e bol czy t bol.chcialbym sprobowac czegos z tego thermolifu.	0	2010-04-23 13:42
Po siłowni, o siłowni	"Physiquetv" dla tych co maja n-kę- kanal 194- relacje z pokazow kulturystycznych.	7	2009-12-12 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Maksymalna ilość tłuszczu w diecie masowej mam pytanie czy jest jakas maksymalna ilość tłuszczu w planowanej diecie?chodzi mi o to ,że układam diete na 3600 kcal i biorac pod uwage fakt, ze nie chce przekraczac białka ponad 3 g/kg, wegli 5 gram, to wychodzi prawie 2 g tłuszczu na kg masy.czy	1	2009-08-28 15:15
Po siłowni, o siłowni	siłownia w Toruniu! hej.może ktoś poleci fajną silownie w toruniu.chodze do osiru na bażyńskich ale chce zmienic bo robi się tam nieciekawa atmosfera. pozdrawiam.	11	2005-03-10 19:11
Odżywki i suplementy	kreatyba + argi power hej.czy dobrze będzie połączyc te dwa produkty na rzeźbie?myślę o zakupie dobrego mono i do tego arginine jako dopalacz przed treningiem.jakoś stacki mnie nie przekonują już.co o tym sądzicie? boję się trochę zalania na mono ale przy dodatkowych	7	2009-06-12 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pizza Hut- wartości odżywcze nie wiem czy już było. dla wszystkich , którzy czasami robia tam doładowania:) co prawda menu z hawajów ale wartości raczej zbliżone.pzdr http://www.pizzahut.com/files/pdf/updated%20ph%20brochure%2003.25.09.pdf	0	2009-06-05 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Moja ketoza... hej. waga - 86 wzrost- 177 wiek- 34 staz- 4 lata jakies wklejam do oceny moją diete na ketozę- pierwsza w życiu! mam ja od trzech tygodni ale slabo mi w pasie leci- jakies 2 cm zeszło. trening siłowy 4 razy w tygodniu z podziałem na górne i	6	2009-05-28 16:04
Odżywki i suplementy	Izolat- ale nie serwatka w trakcie ostatniej wizyty u lekarza stwierdzono u mnie alergie na mleko i wszystkie przetwory i jestem troche w kropce- bo odpadają odżywki serwatkowe i biały serek.zna ktos jakies w miare dobre odżywki sojowe i jajeczne- bo czyms muszę jednak to	19	2009-04-09 23:09
Odżywki i suplementy	Ilośc supli w suplach:) mam pytanie- może śmieszne:) jeśli zalca się branie np 500 mg magnezu i np w magnezie chela z olimpu jest napisane ze w jednej tabletce jest 550 mg chealtu magnezowego a samego magnezu 100 mg.czyli zeby zapewnic dawkę 500 mg magnezu to w sumie	0	2008-10-30 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ryz brązowy... jakie marki preferujecie? mi najbardziej smakuje z bosto, kupiec nie bardzo, świetny jest pełnoziarnisty z uncle bena, ale po pierwsze drogi - jakies 5 zł za 400 g. a po drugie nie wiem jak go robią bo wystarczy gotowac 10 min a inne znacznie	27	2008-06-18 12:23
Trening dla początkujących	Radek/Dziennik/Masa-Siła/ Luty2008/Storm-Shock <br><br>witam.trenuje juz jakies 3 lata, ale do końca nie jestem zadowolony z efektów więc postanowiłem zaprowadzic tu dziennik. liczę na jakies porady i obiektywną	25	2008-02-03 20:58
Trening dla zaawansowanych	MASS-gboy i.staż: * powyżej 24 miesięcy ii.cel: sylwetka iii. trening *dzielony iv.liczba dni treningowych 4-5 v.możliwości sprzętowe klub	12	2008-02-19 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Coś na cellulit witam.moja sister chce jakis preparat na cellulit.cwiczy tylko na stepperze.co jej polecic?	2	2007-04-15 21:55
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Bella Line- Toruń byłem wczoraj zobaczyć.klub bardzo wypasiony.najtanszy karnet 199 zł za miesiąc.pozdrawiam toruń	0	2006-10-02 17:34
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyne do scorcha i tihta? jaką dorzucić kreatyne do scorcha i tighta?mono czy raczej stacka?	7	2006-05-22 11:54
Odżywki i suplementy	Miesiąc przed rzeźbą! od maja chce zacząć trening i dietę na rzeźbę.co z suplementów warto w tej chwili stosować( ostatni miesiąc masy)? brałem wcześniej kreatynę x panda, skonczył mi się w tej chwili vasobolan. chodzi mi bardziej już o osłonę mięśni, bez przybierania na	2	2006-03-29 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Toruń- Club 66 otworzyli nowy duży fitness w toruniu- club 66.był ktos?jakie opinie?	5	2006-02-03 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w czasie anginy jak odżywiacie się w czasie leżenia w łózku (angina), będąc np. w okresie budowania masy?pozdrawiam	3	2006-01-25 13:05
Odżywki i suplementy	amerykańskie vs polskie odżywki witam.do tej pory uzywalem odzywek z olimpa .czy odżywki amerykanskie np.san są lepsze- bardziej innowacyjne np. w składzie itp.?	69	2005-10-18 11:40
Odżywki i suplementy	Kawa czy to prawda ze picie kawy w trakcie przyjmowania hmb i kreatyny zmniejsza dzialanie tych preparatów?	12	2004-05-15 11:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	sauna jaka wybrac...?	2011-10-18 14:01
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!	2011-08-12 14:03
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	siłownie w toruniu	2010-10-04 21:39
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-10-04 13:15
Kuchnia SFD	KEBAB kulturysty, czyli urozmaicenie montonnej diety	2010-07-16 15:39
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	siłownie w toruniu	2010-06-28 20:39
Przegląd prasy branżowej	KiF czerwiec 2010	2010-06-06 21:49
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Szukam taniej sauny w Toruniu. Pomozcie	2010-04-26 16:53
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Szukam taniej sauny w Toruniu. Pomozcie	2010-04-25 12:55
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Szukam taniej sauny w Toruniu. Pomozcie	2010-04-23 13:30
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Szukam taniej sauny w Toruniu. Pomozcie	2010-04-22 23:40
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Szukam taniej sauny w Toruniu. Pomozcie	2010-04-22 20:50
Zdrowie i Uroda	Bodygroom	2010-03-18 20:05
Zdrowie i Uroda	Bodygroom	2010-03-18 13:54
Po siłowni, o siłowni	"Physiquetv"	2009-12-12 17:10
Po siłowni, o siłowni	"Physiquetv"	2009-12-12 17:05
Odżywki i suplementy	kreatyba + argi power	2009-06-13 22:37
Odżywki i suplementy	kreatyba + argi power	2009-06-13 17:33
Odżywki i suplementy	kreatyba + argi power	2009-06-13 00:54
Aminostar	Aminostar ProLife Club - czy już się zarejestrowałeś?	2009-06-09 15:41
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-06-09 13:03
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-06-09 09:36
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-06-08 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Gazy ("pierdzenie")	2009-06-02 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Moja ketoza...	2009-05-29 10:52
Odżywki i suplementy	Czym pociagnac SizeON?	2009-04-21 10:08
Odżywki i suplementy	Czym pociagnac SizeON?	2009-04-20 16:30
Odżywki i suplementy	Czym pociagnac SizeON?	2009-04-20 10:40
Odżywki i suplementy	Izolat- ale nie serwatka	2009-04-15 20:56
Odżywki i suplementy	Izolat- ale nie serwatka	2009-04-15 09:56