Przed kickboxing'iem<Begining>

lołkik to kopnięcie goleniem powyżej kolanka, w wiązadło ścięgien uda, znakomita broń, np. jak kolo ma 2m to sie po lołkiku zmniejsza do 180 cm i można z łokcia... a w kickboksie sie rozróżnia z lołkikiem lub bez

pozdrówka

no gods no masters

DZieki za odpowiedzi i za wytlumaczeni co to "low kicka". A mam jeszcze jedno male pytanie jakie macie ciwczenia na treningu kickboxingu?

U mnie jest tak ze rozgrzeweczka, dosyc ostra ale rozgrzewajaca te czesci ciala kture beda potrzebne. Potem cwiczymy technike i w tym momecie juz wszyscy wymiekaja bo nasz trener nas nie oszczedza po technice trener wyciaga rekawice i kazdy cwiczy z partnerem uderzenia kopy bloki itp.
A i jeszcze jedno jak poszedlem pierwszy raz na trening to sie zdziwilem bo doslownie po rozgrzewce mialem dosyc.

Pozdrawiam Rafał z Gdańska ;)

Mafles, "technika a potem z partnerem kopy uderzenia itp...." hmmmm
u mnie na treningu to właśnie technika to kopy uderzenia itp. w parach - powtarzanie technik na partnerze/partnerce które pokazuje trener, a potem to sparing abo stacje i zdech...

~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża!

oczywiscie najpierw rozgrzewka, potem rozciaganie w parach przy drabinkach


~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża!

Ravenlord dobrze pisze troche biegania ci nie zaszkodzi troche pompek i troche sie porozciagaj, przynajmniej nie padniesz pierwszy

"Ustap aby zwyciezyc"

Ok dzieki za rady Wszystkim

i co zapisales sie na ten k-b? jak wrazenia? ile placisz? jak wygladaja treningi? umiesz juz obroty? ;)

* tomat *