Czy dobre po treningu??

W proszku. 200g chyba za cos kolo 1zl w wiekszosci sklepow spozywczych znajdziesz

Ale polecam bardziej carbo >

Zmieniony przez - Grechus w dniu 2006-03-24 20:06:57

glukoza 250g za 2zl
taka czerwona torebka z przczolka

kup carbo i pokaz mamie opakowanie (a raczej co jest na nim napisane). albo najlepiej zaprowadz ja do sklepu i kup z nia. logiczne ze koksow sie nie kupule np. w sklepie sportowym czy aptece.

Wielkie dzieki za pomoc bo takto bym żarł to mleko i niewiadomo co by z tego było:) A mam jeszcze pytanie przy mojej wadze 85 kg to ile gram tej glukozy lub carbo po treningu?

85kg to zalezy od dziennego bilansu ale jak jestes
endo to 0,5 g na kg masy ciala
ekto 1g
mezo nawet bez bedziesz rosl (joke)
ja bym dodal jeszcze do tego 30g wpc