Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1685
cos takiego ?
dzien T-mono z rana 5g, przed/po treningu porcja cell pump (9g) + 40g carbo
dzien NT-mono z rana 5 g, w czasie teningu porcja CP(9g) + carbo ( tutaj ile carbo?:) bo po treningu 0,5 g/kg to wiem :D a w dzien NT ?)
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
no dawkowanie j/w
w treningowe mono rano a przed treningiem cp+carbo- lub carbo po
a w nietreningowe schemat podobny tylko carbo zbedne
mono mozesz np. zapodac wtedy na noc
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself