cykl - cos dodac ?

cos takiego ?

dzien T-mono z rana 5g, przed/po treningu porcja cell pump (9g) + 40g carbo
dzien NT-mono z rana 5 g, w czasie teningu porcja CP(9g) + carbo ( tutaj ile carbo?:) bo po treningu 0,5 g/kg to wiem :D a w dzien NT ?)

dokupic mala 450 czy 650 g puche CP ?

wielkie dzieki Pig Killer za odzew :)

czy moze odstawic monohydrat Prolab'a na polke i kupic 2 puszki 450 g CP ? :>

No jakbyś kupił 2 x Cp było by SI
Ale jak Dokupisz CP do mono to bedzie też dobrze

Jedz DT rano mono przed treningiem CP
DNT Rano CP i po południu mono
dawki znasz

no dawkowanie j/w
w treningowe mono rano a przed treningiem cp+carbo- lub carbo po
a w nietreningowe schemat podobny tylko carbo zbedne
mono mozesz np. zapodac wtedy na noc

yhm.
czyli bede bral tak

DT: mono (5g) + 20g carbo + 1 mc tauryny
cp porcja (9g) przed treningiem (po treningu 40g carbo)

DNT : mono (5g) + 20g carbo + 1 mc tauryny
cp porcja (9g) w porze treningu ( ok 17 godzina)

bedzie si ? :)

puszka 450g CP juz do mnie idzie :D

ba
i w sumie rano carbo wywal
nie zrobi wiekszej roznicy dla kretki a ryzyko obtluszczenia zawsze jest

i tak mam otluszczony brzuch :)
wkoncu masa :D

na redukcje przyjdzie czas ;)

ale carbo wywale bo nie chce lapac dodatkowych cm w pasie ;))

pozdro