Test Rip'a Storm+Crevolution+Nitro II (podsumowanie str.10)

Hst metodą push/pull ? superseriami ? czy normalnie partiami ?
Szkoda, że ja nie mam takiego stuffu.
Niech Cie nie rozerwie rip bo konkret.

powodzenia !
rośnij byku!

dajesz dajesz Ripper

Sorry jeśli przeoczyłem, ale ile to wszystko kosztowało?

Jedzie,jedziesz bo cykl ZA***ISTY!!!

ps.nie zmarnuj tego

No wiec co do ceny ciezko powiedzieć..
Zawsze jakieś tam suple stoją u mnie w szafeczce, omega-3 itp.. biorę caly czas o ile kasa pozwala
Część supli wygrałem tak jak mówiłem w konkursie Olimpa, część zakupilem u Bimka, dostałem dobry rabat ..
Jakby nie było teraz jestem BEZ FORSY
Don: cały mój trening HST masz rospisany
Jest on partiami, ale są lekko pomieszane, ustawiłem pewne priorytety na poszczególne partie. Ale nie wykluczam, że pod koniec cyklu (po piątkach) wprowadze jeszcze jakieś spore modyfikacje
pzdr.

ja miałem metodą push/pull- superserie takie klatka+plecy itd.
Taka pompa, aż mi koszulke rozerwało - niczym na sokuuuu

powodzenia ripper, rośnij ziommm.

Akurat klatka+plecy mam w ten sposób ale bardziej podyktowane jest to tym, że wiecej moge wyciągnąc z ćwiczeń kiedy klatka "odpocznie" podczas ćwiczeń na plecy ..
I dzięki wszystkim za miłe słowa!
pzdr.

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-03-17 22:26:21

Bede sie przygladal, powodzenia

Don daj linka do tego planu jak gdzies na forum jest