Co myślicie o tym programie siłowym na wyskok

Póżniej napisze wiecej
dare.k .chciałbym poznac nazwisko profesora( pamietam z innego linku) , który wmowił Ci , że pełne przysiady są szkodliwe. Literatura i badania pokazuja , że tak nie jest.
Czynności sie powtarzaja mówisz........, a słyszałes o czyms takim jak complex training, Canadian Ascending - Descending Power Training? Dlaczego wlaśnie tak sa zbudowane?

kiedys obiecalem ze wstawie jakas fotke w ataku no to macie

Wiec czekamy na więcej.

Chętnie się dowiem co, dlaczego, kiedy...linki też mile widziane jeśli takowe są

Fajne ujęcie Andy, całkiem 'wysoko' to wygląda

Brawo Andy!

Ładnie to wygląda...jest prowizorka "sprężynki", lewa reka prawidłowo "celuje" w piłkę.......

....miejmy nadzieję, że nie poszedł wtedy wąski skos na kolesia w czerwonej koszulce

nie na rozgrzwce z reguly staram sie byc fair i walic po prostej
ale mam problem!
tak mnie kolana zaczely bolec bo w weekend mialem full grania ze nie da sie chodzic prawie! co mam zrobic biore jakies tabletki, ale oprocz tego? nie polecajcie mi wizyty u lekarza ani nie odsylajcie do jakis innych tematow tylko jak macie jakies pomysly to piszcie! bo jest tragicznie nie moge wstac bez podporki tak boli! a musze grac i byc w pelni formy!

Ogólnie polecam odpoczynek.
Możesz spróbować z glukozaminą, jedz produkty z wapniem, minerałami.

Spróbuj robić polewanie wodą na nogi, raz ciepłą raz zimną.

A tak poza tym to najważniejszy jest czas.


p.s. Ile łapiesz w ataku i przy jakim wzroście
Zdrowia życzę!

ej sory chłopaki z całym szacunkiem ale nie róbcie off-topa w tym temacie to program na wyskok a nie rozmowa o siatkówce potem nikt się doszukać niczego nie może

andy13 - rob jeszcze wiecej programow na wyskok heh...

Podbijam temat i czekam na ciąg dalszy...