Szacuny
4
Napisanych postów
374
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9222
Niedlugo zostane sam w domu, i chcac ulatwic sobie zycie niektóre posilki chce zastapic odżywkami carbo/bialko/gainer.
Jaka czesc dziennego zapotrzebowania mozna pokryc za pomoca odzywek ??
Zmieniony przez - BOLEUSZ w dniu 2006-03-15 20:45:21
Szacuny
4
Napisanych postów
374
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9222
No wiadomo ze nie bede jadl tylko odzywek bo nie wyrobil bym z dwoch powodow
po pierwsze smak (schabowy+buraczki vs proszek)
po drugie finansowo bym nie wydolil.
Szacuny
28
Napisanych postów
1971
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9219
Nie bardzo bo pytanie bylo ile maxymalnie mozna zjesc w formie odżywek a jakos odpowiedzi nie widze.
Oczywistą rzeczą jest że odżywki to syntetyki, a czym mniej syntetyków w diecie tym lepiej. Nie ma maxsymalnej dawki dziennej odżywek, po pierwsze jest to kwestia indywidualna, po drugie zależy od diety. Moim zdaniem lepiej ułożyć sobie w pełnie zbilansowaną dietę odpowiednio bogatą w białka, węgle, tłuszcze, ewentualnie wzbogacone wysokiej jakości suplami, aniżeli zamiast posiłków pić tylko odżywki. Np. " Nie mam czasu na śniadanie to sobie walnę gainera, później na drugie śniadanie Carbo z Ostrowią, obiad-miała być kurak z ryzem, ale szybciej będzie jak sobie zmieszam znowu zestawik C i O, przed kolacją Gainer 737( bo najtańszy ) i gra." Zupełnie bez sensu.
Odżywki są po to by uzupełniać braki w diecie.