Popraw trening!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: popraw , trening

Ilość wyświetleń tematu: 1230

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dzieckots

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1061

1 dzien klatka barki brzuch triceps łydki
2 dzien plecy uda grzbiet

Robie po 4-5 cwiczen powtórzenia 15-12-10-8. Trenuje od początku stycznia, a ten plan zrobiłem niedawno co o tym myslicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

billy kidd

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12061

Rozpisz plan, dokładnie.
I czym różni się grzbiet od pleców

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...

kana9

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 374 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10833

Tylko w 2 dni masz dostep do siłowni? Napisz cos wiecej na temat tego planu

...

dzieckots

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1061

O ja, biceps zamiast plecy miało byc:D Robie po 4 cwiczenia różnie zmieniam je często zachowuje tylko taką kolejnosc

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

"Pomóżcie!!!!!!!!!!!"

Następny temat

Plan na rzezbe

Polecane artykuły

Popraw trening!

Trening dla zaawansowanych

"Pomóżcie!!!!!!!!!!!"

Plan na rzezbe

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Węglowodany po treningu: jak to jest?