Kurde lipa POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Panowie sytuacja jest taka ze biore teraz Kreatyne MONO,Nitroprogen i MassXXl i ku-rwa czytalem wszedzie i w opisach na stronkach i wszedzie czy nie mozna brac mono i zaraz nitroprogenu i nigdzie nic nie pisalo na ten temat...no i kurde bralem po treningu nitro zaraz po krecie albo na odwrut i mam do was pytanie czy bardzo z***alem cykl czy nie jest tak strasznie bo biore juz 3tygodnie...w sumie bialka w nitro zaczynaja przyswajac sie dopiero po godzinie ale nie wiem juz czy z***alem czy nie jest tak zle........Pomocy:(

nie umrzesz

po porsostu wchłanienaie kreatyny było wolniejsze, jakbys bral na pusty zoladek szybciej by sie wchlonela :)

dzieki teraz bede bral tak jak trzeba...nei dlugo bede czlonkiem sfd i bede mogl dawac sogi i jeden jest na pewno dla Ciebie zaraz sobie Ciebie zapisze

Bedzie nowy user <yupi>:p

kreatynke zawsze sie bierze na pusty zołądek bo sie lepiej wchłania i trzeba piic duuuuuuuuuzo wody !!

nic się wielkiego nie stało :D tylko kretka wolniej ci sie wchłaniała :D teraz zrób przerwe jakieś 30 min :d do lepszego wchłaniania krety polecam np. carbo glukoze dekstroze. one jeszcze bardziej przyspieszą wchłanianie kreatyny :D pozdrawiam pszyszłego usera :D

Dlatego najlepiej rano po wstaniu z koja i po treningu.

- wcale źle nie robiłeś, są badania dotyczące spożywania kreatyny + ww (1)/ lub ww i białko (2); i grupa (2) nie miała gorszy efektów niż pierwsza
- ja na Twoim miejscu bym się nie załamywał bo nie ma takiego powodu; jeżeli widzisz pozytywne efekty suplementacji to dobrz;

dlatego najpierw lepiej poczytać a potem podjąc decyzję

dzieki panowie no coz Macie nie dlugo sogi u mnie