SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Badania - serwatka to lipa??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1851

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10867 Napisanych postów 49612 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Czytałem ostatnio o badaniach prowadzonych nad skutecznością różnego rodzaju białek w budowaniu masy. Żeby nie przynudzać - wynikało z nich, iż serwatka nie jest takim dobrym białkiem jak myślano do tej pory. Dlaczego? Otóż mimo wysokiej wartości biologicznej białka te bardzo szybko się trawią - mimo, że może to wydawać się zaletą, to jednak jest wręcz przeciwnie, gdyż szybko strawione białko nie zostaje wykorzystane jako budulec mięśni lecz jako surowiec energetyczny. Mogłem troche pokręcić bo jestem po piwku i pisze z pamięci, ale ogólnie tyle zrozumiałem z tych badań. Co wy na to? Zapraszam do dyskusji.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11476 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94164
Ja od dawna mówię, że serwatka jest dobra ale nie jest aż taką rewelacją że wypiera zdecydowanie inne białka (mleko, jaja). Uważam że serwatka jest po prostu modna, stąd zachwyty nad nią.
Zawsze mówiłem że jeśli miałbym do wyboru serwatkę i np. białko jaja czy dobrą mieszankę i byłyby one w podobnej cenie, to być może wybrałbym serwatkę, ale biorąc pod uwagę ceny serwatek i innych białek to ja najczęściej używam innych (chyba że kupię gdzieś tanio serwatkę co czasami mi się zdarza)

SONBATY

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10867 Napisanych postów 49612 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Chciałem kupić czysty izolat serwatki, ale jednak chyba zrezygnuje i kupie jakąś mieszanke. No i ile zaoszczędze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11476 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94164
Zależy który, ten który bedzie z Lacma będzie może do przyjęcia, Weider drogi (ok. 110 zł za 750g), choć jak na izolat jeszcze w normie, ale Prolab to już cenowo odjazd. Trzeba być naprawdę bogatym żeby jechać na białkach za ponad 200 zł za kg. Ovopolu miałbym za to ponad 6kg.

SONBATY

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10867 Napisanych postów 49612 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam stary numer flexa gdzie jest artykuł pt. "Ktore białko wybrać"
Oto fragment
"...Boire wykazał że równie ważna jeśli nie ważniejsza ( od BV )jest szybkość trawienia.Jeśli białko o wysokim BV np servatka zostanie szybko strawiona to zawarte w niej aminokwasy przechodzą do organizmu zbyt szybko bymogły być wykorzystane do suntezy białek. Aminokwasy nie wykorzystane do syntezy białek są katabolizowane i zużywane do produkcji energii, co powoduje że PUE (skuteczność utylizacji biłka czyli wartość syntezy białka w stosunku do produkcji energii)jest niższa niż pierwotnie uważano na podstawie BV. Kazeina natomiast trawi się wolniej dlatego jej aminokwasy są wykorzystywane w większym stopniu.I choć kazeina ma niższy BV to stopień wykorzystanie jej białka jest równie dobry jak serwatki gdyż jest trawiona i wchłaniana w tempie które nie jest za szybkie dla metabolicznej machiny organizmy..."
Uff ale długie i ja jesze tak wolno pisze. Ale mam nadzieje że się przyda.

"Chroń mnie Panie przed przyjaciółmi, przed wrogiem sam się obronię"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10867 Napisanych postów 49612 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
.



Zmieniony przez - acid w dniu 2002-07-19 14:33:13
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Efydryna, kofeina, aspiryna

Następny temat

Przyswajalnosc bialka

whey deli