Selekcja Żołnierza Polskiego 2

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 220 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3673

Tak, wszyscy robia nadchwytem, tak jak napisales ;]
Co do brzuszkow to raczej mozesz wsadzic nogi pod cos, ja tak robilem, ale spytaj sie jeszcze szefostwa

...

Ozyr

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 253 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1259

drążek -16
delfinki -24
brzuszki -45
pompki -30

Łącznie -115

nieźle jak na pierwszy raz
przy pompkach był koszmar- cudem te 30 zrobiłem
ale nastepnym razem bedzie lepiej

pozdrawiam

Zmieniony przez - Ozyr w dniu 2006-03-05 13:22:01

peace & love

...

Wasielos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 790

POdaję moje wyniki:
drążek: 18
delfinki: 25
brzuchy: 38
pompki: 41
Suma: 122
Troszkę słabo ale obiecuję się poprawić

Idź tam gdzie inni nigdy nie dotrą..

...

_wilk_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1108

moje wyniki: 13; 23; 43; 33 (troche malo tych pompek, ale ostatnio skupilam sie na pompkach tricepsowych). suma 112

"Panować nad sobą - to najwyższa władza" Seneka Młodszy
Kto nie próbuje, ten nie zwycięża

...

gryfino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 424

hej odbiegne troche od tematu, byc moze ktos z was chcialby taki atlas https://www.sfd.pl/temat251617/
pozdrawiam
gryfino

"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"

...

Ozyr

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 253 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1259

co ile czasu należy wykonywać te testy?

gryfino-atlas fajny, sprzedasz go predzej czy później uda ci sie

peace & love

...

E-d-z-i-u

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 220 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3673

Testy raz na miesiac, no chyba ze chcesz sprawdzac siebie wczesniej to oczywiscie mozesz robic :D
Atlas fajny, te telarze z olowiu odlewales ? chodzi mi o te ciekie zolte?

...

gryfino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 424

Nie NIe sa olowianie , a jestes zainteresowany???

"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"

...

JackPorter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1146

witam
drazek - 9
delfinki - 26
brzuszki - 45
pompki - 49

razem - 129

forma powolutku rosnie ;), ale jeszcze duzo pracy mnie czeka abym byl w pelni z siebie zadowolony

Gryfino, a Twoj tata wybiera sie na eske? Ile ma lat?
Na pewno kolo czterdziestki, a forma naprawde godna uznania...

Zmieniony przez - JackPorter w dniu 2006-03-07 11:12:51

...

gryfino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 424

Hej
Tak wybiera sie na eske, jest to jego 3 start w selekcji, Ma 43 lata ale jest bardziej wysportowany od wiekszosci dwudziestolatkow . Chcialbym byc tak wysportowany jak bede w jego wieku.
pozdrawiam

"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat