Co do brzuszkow to raczej mozesz wsadzic nogi pod cos, ja tak robilem, ale spytaj sie jeszcze szefostwa
...
Napisał(a)
Tak, wszyscy robia nadchwytem, tak jak napisales ;]
Co do brzuszkow to raczej mozesz wsadzic nogi pod cos, ja tak robilem, ale spytaj sie jeszcze szefostwa
Co do brzuszkow to raczej mozesz wsadzic nogi pod cos, ja tak robilem, ale spytaj sie jeszcze szefostwa
...
Napisał(a)
drążek -16
delfinki -24
brzuszki -45
pompki -30
Łącznie -115
nieźle jak na pierwszy raz
przy pompkach był koszmar- cudem te 30 zrobiłem
ale nastepnym razem bedzie lepiej
pozdrawiam
Zmieniony przez - Ozyr w dniu 2006-03-05 13:22:01
delfinki -24
brzuszki -45
pompki -30
Łącznie -115
nieźle jak na pierwszy raz
przy pompkach był koszmar- cudem te 30 zrobiłem
ale nastepnym razem bedzie lepiej
pozdrawiam
Zmieniony przez - Ozyr w dniu 2006-03-05 13:22:01
peace & love
...
Napisał(a)
POdaję moje wyniki:
drążek: 18
delfinki: 25
brzuchy: 38
pompki: 41
Suma: 122
Troszkę słabo ale obiecuję się poprawić
drążek: 18
delfinki: 25
brzuchy: 38
pompki: 41
Suma: 122
Troszkę słabo ale obiecuję się poprawić
Idź tam gdzie inni nigdy nie dotrą..
...
Napisał(a)
moje wyniki: 13; 23; 43; 33 (troche malo tych pompek, ale ostatnio skupilam sie na pompkach tricepsowych). suma 112
"Panować nad sobą - to najwyższa władza" Seneka Młodszy
Kto nie próbuje, ten nie zwycięża
...
Napisał(a)
hej odbiegne troche od tematu, byc moze ktos z was chcialby taki atlas https://www.sfd.pl/temat251617/
pozdrawiam
gryfino
pozdrawiam
gryfino
"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"
...
Napisał(a)
co ile czasu należy wykonywać te testy?
gryfino-atlas fajny, sprzedasz go predzej czy później uda ci sie
gryfino-atlas fajny, sprzedasz go predzej czy później uda ci sie
peace & love
...
Napisał(a)
Testy raz na miesiac, no chyba ze chcesz sprawdzac siebie wczesniej to oczywiscie mozesz robic :D
Atlas fajny, te telarze z olowiu odlewales ? chodzi mi o te ciekie zolte?
Atlas fajny, te telarze z olowiu odlewales ? chodzi mi o te ciekie zolte?
...
Napisał(a)
Nie NIe sa olowianie , a jestes zainteresowany???
"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"
...
Napisał(a)
witam
drazek - 9
delfinki - 26
brzuszki - 45
pompki - 49
razem - 129
forma powolutku rosnie ;), ale jeszcze duzo pracy mnie czeka abym byl w pelni z siebie zadowolony
Gryfino, a Twoj tata wybiera sie na eske? Ile ma lat?
Na pewno kolo czterdziestki, a forma naprawde godna uznania...
Zmieniony przez - JackPorter w dniu 2006-03-07 11:12:51
drazek - 9
delfinki - 26
brzuszki - 45
pompki - 49
razem - 129
forma powolutku rosnie ;), ale jeszcze duzo pracy mnie czeka abym byl w pelni z siebie zadowolony
Gryfino, a Twoj tata wybiera sie na eske? Ile ma lat?
Na pewno kolo czterdziestki, a forma naprawde godna uznania...
Zmieniony przez - JackPorter w dniu 2006-03-07 11:12:51
...
Napisał(a)
Hej
Tak wybiera sie na eske, jest to jego 3 start w selekcji, Ma 43 lata ale jest bardziej wysportowany od wiekszosci dwudziestolatkow . Chcialbym byc tak wysportowany jak bede w jego wieku.
pozdrawiam
Tak wybiera sie na eske, jest to jego 3 start w selekcji, Ma 43 lata ale jest bardziej wysportowany od wiekszosci dwudziestolatkow . Chcialbym byc tak wysportowany jak bede w jego wieku.
pozdrawiam
"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"
Poprzedni temat
"ODA DO SPORTU"!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79
Następny temat
Trening silowy: do hansa.
Polecane artykuły