Co z moim brzuchem ??

sytuacja wygląda tak:
Od około 40-45 dni trenuje takim treningiem na brzuch codziennie:
- skłony zwykłe
- skłony z nogami pod katem 90* jakbym siedział na krześle
- skony skośne (lewa/prawa)
- skłony normalne
Ilosć powtórzeń taka sama jak w treningu 6 weidera, przerwy między ćwiczeniami 25-30 sek, a pomiędzy całymi seriami (czyli co 4 ćwiczenia): 2-3 min. Ekefty są, co prawda nie takie jak po 6 weidera, ale są. Tylko, że od około tygodnia jakoś nie widać wogóle zmian, co mam zrobić ??

Zasanawiam się czy nie przerwać treningów na 2 tygodnie i tylko robic aeroby (rowerek), żeby troche tłuszczyku z brzucha zrzucić i wtedy bedzie lepiej widać "szóstke", a potem wznowić trening brzucha i zastosować A6W

Dobre rozwiązanie ??

P.S.
za 2-3 godziny dorzuce zdjecia

a ja wam wszystkim koledzy polecam trening ABS z serii 8min - na poczatku po 4 min wysiadałem - po prostu 8 min trwa tylko ale kat z niego niesamowty - jak sie czlowiek przyłoży to efekty nawet lepsze niz po a6w jeśli chodzi o mase mieśniową
gdzie na forum link do niego jest :D ale gdzie - poszukajcie

Gdzie te zdjecia???

1 zdjęcie: http://img322.imageshack.us/img322/7378/dscn01106pq.jpg

2 zdjęcie: http://img322.imageshack.us/img322/5516/dscn01110nj.jpg

3 zdjęcie: http://img322.imageshack.us/img322/6316/dscn01156ri.jpg

tutaj, musiałem je zrobić najpierw

No, musisz jeszcze troche popracowac. Napisz cos o sobie:
-ile masz lat
-od kiedy trenujesz
-waga,wzrost
-ile razy w tygodniu i po ile czasu trenujesz brzuch.
Ja mam 16 lat a wyglada to tak:
http://img318.imageshack.us/my.php?image=zdjcie0049fq.jpg 

Sorry mam 16,5 roku bo w sierpniu skoncze 17 :D

Wiek : 16 (w sierpniu)
Waga: 58
Wzrost: 181
Staż: 3 miesiace(ale w domu, wcześniej machałem też hantlami, ale od tych 2 miesięcy to porządnie według planu)), w przeciągu paru dni ide na siłownie. A co do treningu to opisałem wyżej: 7 x tyg., serie tak jak w A6W, reszta jest wyzej.

To co mam zmienić trening czy jak ??

bartekt89 jaki trening robisz na brzuch? i ile juz trenujesz? Mnie sie brzuszek podoba

****a mać, za każdym razem co prosze o pomoc to mnie wszyscy olewają, narazie to nikt mi nic tu nie pomógł, podobnie było z planem treningowym !!!!

Moze same sklony nie wystarcza. Rob podnoszenia nog lezac albo podciaganie kolan do klatki wiszac. A zrobisz poziomke (wisisz na drazku, nogi wyprostowane i trzymasz je rownolegle do ziemi przed soba pod katem 90 stopni wzgledem tulowia)??? Jesli tak to przez ile czasu max???

Ja zadnego trningu nie robie. Robilem abs2 przez dwa tygodnie ale mi sie znudzilo. Szukalem w necie duzo na temat treningow brzucha itp i znalazlem to:
http://www.aydam.za.pl/kulturystyka_-_trening_brzucha.htm
Robie mniej cwiczen niz tam pisze ale probuje stosowac sie do tych zasad.Mysle ze sie wam przyda.

dzięki! coś sobie ułoże, myśle że 3 razy w tygodniu ze zróznicowanymi ćwiczeniami będzie dobrze chyba nie (Pon,Śro,Pia).