jAKA ODZYWKE WYBRAC -pomocy !!!!!!!!!!!

WITAM !!
MAM PYTANIE A WIEC CHCE SOBIE ZROBIC CYKL NA MASE I ZAKUPIŁEM JUZ TAKIE PRODUKTY :

-xPAND

-AMINOKWASY W PLYNIE

-REACTOR PRO 3

i MAM DYLEMAT JAKA ODZYWKE KUPIC DO TEGO CZY GAINERA CZY BIAŁKOWA
MAM DO WAS PROSBE CHLOPAKI PORADZCIE MI JAKOMS DOBRA ODZYWKE DO TEGO CYKLU
pOZDRAWIAM I DZIEKI

Czy gainer czy bialko to juz zalezy od diety i brakow w niej. Kup jeszcze jakies witaminy, omega 3.

oliw oil kup

Aminokwasy bym narazie odpuścił
Do tego zestawu dokup ZMA, carbo
A gainer/białko to wg diety

gainer białko - https://www.sfd.pl/temat246331/
i wszystko jasne

dzieki chlopaki :D Wiedziałem ze moge na was liczyc
Pozdro

czemu do mnie nie przyszedles

QRCZAK84 jakos cie nie zauwzylem
ale zagdam na gg
pOzdro

Czesc mam mniej wiecej podobne pytanie, wiec zeby nie smiecic to pisze je tutaj mam nadzieje ze autor nie bedzie mial nic przeciwko bylo to juz na forum napewno ale moj internet dziala tak ze po wlaczeniu 2 stron mnie szlag trafil i na tym sie zakonczyly moje poszukiwania wiec szykuje sobie cykl ze zwyklego monohydratu(500g) mam diete, co nie narucham z diety to uzupelniam wpc80 z ostrowi do tego witaminy z naturella i do tej kreatyny to juz nie wiem jaki transporter jakies carbo z olimpu? czy dextro juice, sama dextroze a moze glukoze i jeszcze jedno co daje mi tauryna w dextrojuice? sory za takie pytania ale powod juz wymienilem wczesniej, dzieki beda sogi.

Dextroza to to samo co glukoza więc działanie jest idento. Dzięki glukozie mięśnie wykorzystają działanie kreatyny silniej iż jest to składnik najbardziej potęgujący działanie krety. Węglowodany powodują również zmiejszenie wydalania kreatyny z moczem.

Jeśli chodzi o taurynę to poprawia dodatkowo wrażliwość komórek mięśniowych na działanie insuliny co wpływa na korzystniejsze wykorzystanie kreatyny przez mięśnie.

Jak to jest w praktyce???
Wg mnie najlepiej sprawdzi sie carbo gdyż zawiera ww o różnym IG.
Do carbo możesz dokupić taurynę w kapsach.

pozdro

dzieki o taka odp mi chodzilo, a cos jeszcze polecacie "do kreatyny" zeby wzmocnic jej dzialanie?