wronka
Poszukuje filmów ukazujących poprawnie wykonywanie ćwiczeń(głównie szukam martwy ciąg i przysiady ze sztangą)Dziękuje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1681
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
pakovny
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
745
Proponowałbym odwiedzić profesjonalną siłownie i zaciągnąć rad od instruktora, na filmach możesz nie wychwycić techniki, a tak instruktor od razu będzie korygował błędy.
"Systematyczność - fundamentem efektów"
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni, doda sił jak dobre słowo od wyroczni"
...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
ewentualnie w dziale trneing masz post saiba z filmikami i masz tez atlas cwiczen
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1681
Widziałem te filmiki.Tojest tak jak ejden kolo mnie uczył przysiadów który widac ze sie zna ,to czlowiek cwiczy i zaraz go chca poprawiac inny.Jaki rozstaw nóg ma być?szerzej od barków?plecy caly czas wyprostowane i glowa do góry?itp itd
...
MoonBlade
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
3 lata
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17685
Internetowy atlas polecam i poczytanie conieco o technice i tak jak poprzednik - odwiedzenie siłowni z porządnym instruktorem.
Destiny is in your hands.
...
0lej
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3274
dla kogo kogo dla tego kogo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1681
O Big THX.Pytanie mam bo sa dwa podobne do MC,który jest prawidlowy?
"Stiff-Legged Barbell Deadlift - Hamstrings"
czy
"Romanian Deadlift"
THX
"Stiff-Legged Barbell Deadlift - Hamstrings"
czy
"Romanian Deadlift"
THX
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3274
"Stiff-Legged Barbell Deadlift - Hamstrings" - w tym cwiczeniu z tego co widze koles nie zgina nog i bardziej plecy pracuja, w "Romanian Deadlift" - on to robi z przysiadem wiec bardziej akcentowane sa nogi, wiec tradycyjny MC to chyba bedzie "Stiff-Legged Barbell Deadlift - Hamstrings".
dla kogo kogo dla tego kogo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
