Moje przeżycia :)

No może to nie jest mało, ale to chyba ma być dieta redukcyjna :)
Zreszta na sto procent nie powiem, ale jak szukałam diet to przeczytałam ze 1g białka właśnie na 1 kg
Pozdrówka

Ja wogóle nie ćwicze i mi William napisałeś żebym jadł 2g Białka na kg to dto dobrze jest? https://www.sfd.pl/temat249943/#post10 

pisałeś, że zaczynasz ćwiczyć, więc o co chodzi?? jeśli nie ćwiczysz,to ten 1 g/kg starczy.

Dzięki za zainteresowanie tematem Co do moich nocnych spacerów do kibelka to ustało. Co do 2 gramów na kg to dla ćwiczącego to mało, ale na początek nie chciałem zaczynać od większej ilości. Czytałem tu na forum opinie o Hmb i widzę, że raczej negatywne... Sam też chyba nie za bardzo wierzę, ze mi coś pomoże, ale jestem zdania, że raz mogę zaryzykować. Opiszę najwyżej za parę miesięcy czy to cokolwiek pomaga...

Zaczynam ale z treningiem będzee taaki sam problem jak z dietką: