mutek11 - jeśli dieta jest dobra i nic w niej nie brakuje to cp możesz zarzucać.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
rano 5g mono przed treningiem 9 g cp po treningu 5g mono. Moze tak byc czy cos jeszcze wieczorem?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
https://www.sfd.pl/temat236869_strona2/
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
pozdrawiam!
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-02-28 18:24:31
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Dzień treningowy
5g mono zaraz po przebudzeniu
porcja CP 20-30 min przed treningiem ( polecam 30g ww)
Dzień beztreningowy w tym wypadku zalecam podobnie
Cena kreatyn Cp 75zł, vitalmax 300g 36 zł -razem 111zł
Długośc cyklu 50 dni
czy można wprowadzić taką zmianę ze po treningu wziąść 5g mono + 30g
Carbo ? ( no i jeszcze mam 3 kg ostrowi... )
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...