Murzynaldo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2411

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2006 (14:22)

Data rejestracji 25.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Naderwane ścięgna w barku cześć,co moglibyście doradzić na naderwane ścięgna w barku.boli za***iscie,nie moge podniesc reki do gory praktycznie.prosze o rady.z góry dzięki.	1	2006-10-06 17:44
Trening dla zaawansowanych	Nie jest tak jak powinno:/ witam.po roku ćwiczeń jednym planem - każda partia raz w tygodniu po ok 8 powtórzeń w 4 seriach postanowiłem zmienić trening na siłowy.przynajmniej wg gościa który mi go polecił miał być to trening dzięki któremu moja siła pójdzie ostro w	10	2006-03-22 17:13
Odżywki i suplementy	Cykl na suplach Biogenix? witam,mam zamiar zrobić sobie drugi cykl kreatynowy z cr i cp.uważacie,że to dobry pomysł?biorąc pod uwagę,że zmieszcze się w kreatynie do 200 pln. zastanawiam się czy nie lepiej zrobić cykl na 2x cr,2x cp,czy cp cr.w pierwszym cyklu brałem cp z	9	2006-03-15 19:50
Trening dla zaawansowanych	Siła - Trening,Suplementy witam.o mnie-rok ćwiczeń,1 cykl odzywkowy za mną waga 83 wzrost 184,dieta jako taka jest.przejście z treningu masowego na siłowy. czy plan na siłe,który własnie stosuję będzie odpowiedni?jakie zmiany ewentualnie moglibyście wprowadzić?do tego	5	2006-02-26 20:57
Odżywki i suplementy	Pomoc - Siła - Trening,Suplementy witam,czy plan na siłe,który własnie stosuję będzie odpowiedni?jakie zmiany ewentualnie moglibyście wprowadzić?do tego chciałbym tez o pomoc w wyborze suplementów.myśle nad białkiem ostrowi,carbo (obojętnie) i połączeniu creatyny olimpu mega caps z	5	2006-02-26 20:40
Odżywki i suplementy	300 PLN witam.jak sie domyślacie dysponuje taką kwotą. 17 lat 184 cm 75 kg rok ćwiczeń pierwszy cykl cel- masa/siła na pewno kupie gainera do uzupełniania diety - 100 pln (mass xxl treca) i teraz mam pytanie jaki stack dokupić do tego?myslałem na	14	2005-11-11 13:55
Po siłowni, o siłowni	Grafy Na Siłowni witam,mamyzamiar zrobić z kumplami na ścianie naszej siłowni jakiś graf. mamy już gościa,który to namaluje tylko szukamy jeszcze jakiś fajnych pomysłow.macie może jakąś stronke,lub zdjęcia takich rysunków?z góry dzieki.pozdro	4	2005-10-30 11:06
Sztuki Walki	KM a psychika! witam.chciałbym się dowiedzieć od osób,które chodziły,lub mają wiedze o kravce o tym jak wpływa na psychike.jakiego podejścia uczą trenerzy,bo słyszałem nieciekawe opinie,lecz z mało wiarygodnego źródła.	40	2005-09-08 14:06
Targowisko	SE K500i witam,mam do sprzednia se k500i.jaką cene sugerujecie ? tylko piszmy poważnie	1	2005-09-08 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	widac ze cos cwicze?	2006-09-30 11:04
Galeria Zdjęć	przygotowania do mr i miss SFD- zbieramy kandydatow	2006-09-17 18:57
Galeria Zdjęć	przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D	2006-09-17 18:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Krystian Pudzianowski	2006-09-06 21:43
Galeria Zdjęć	nowe fotosy PoLTORSONA	2006-08-31 16:22
Galeria Zdjęć	FOTOSY	2006-08-28 22:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Savickas - kolejny rekord w wyciskaniu belki	2006-06-25 17:43
Doping	Mega cykl do oceny !!! :D	2006-06-08 22:46
Doping	Mega cykl do oceny !!! :D	2006-06-08 22:03
Po siłowni, o siłowni	muzyka a chęci	2006-06-06 15:57
Trening dla zaawansowanych	trening przedramion	2006-05-31 21:31
Trening dla zaawansowanych	przedramie-prosze o porade	2006-05-08 23:18
Galeria Zdjęć	Tak wyglądam ;-)	2006-05-04 00:25
Odżywki i suplementy	CREVOLUTION BIOGENIX	2006-04-24 19:15
Doping	Kłucie sie po ruznych partiach ? :/	2006-04-19 23:17
Trening dla zaawansowanych	podciąganie	2006-03-25 09:45
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-03-24 18:29
Trening dla zaawansowanych	Nie jest tak jak powinno:/	2006-03-22 22:10
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2006-03-22 21:14
Trening dla zaawansowanych	Nie jest tak jak powinno:/	2006-03-22 21:03
Trening dla zaawansowanych	Nie jest tak jak powinno:/	2006-03-22 17:58
Trening dla zaawansowanych	Nie jest tak jak powinno:/	2006-03-22 17:31
Odżywki i suplementy	Cykl na suplach Biogenix?	2006-03-20 23:59
Trening dla zaawansowanych	Biceps...??	2006-03-17 23:24
Odżywki i suplementy	ARGUMENTY DLA STARYCH ws ODŻYWEK!! HELP	2006-03-16 20:06
Odżywki i suplementy	z czym cp	2006-03-15 21:41
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-03-15 16:23
Odżywki i suplementy	█ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA	2006-03-15 13:29
Trening dla zaawansowanych	DOMATORZY-jak sobie radzicie z treningami w domu	2006-03-14 16:08
Doping	[] HOLDER [] - przestroga...	2006-03-12 13:57