Cykle kreatynowe; propozycje, ceny, zestawienia

a jak wtedy gdy sie pojawia bedziesz wiedzial ktora lepsza ??
qazar nie darmo jest moem tego dzialu nie pytaj wiec o inne opinie ...

czy wg Was lepiej laczyc XP z CP czy z Crester? Crester o 10zl drozszy, a slyszalem ze ester kreatyny jest mocniejszy w dzialaniu niz jablczan..

to źle słyszałeś

A co z wykorzystaniem kreatyny w przypadku diet i treningów redukcyjnych?

Ja robie tak xpand w dni treningow silowych (jestem na cyklicznej ,niskow ww) robie to dla pompy i energi,lepszego ukrwawienia miesni(na low-carb czesto z tym kapa) a zwykle mono lykam an ladowaniach(5g przed kazdym posilkiem z 40g glukozy/carbo)

Nie chodz mi o sam spsób brania, tylko o przydatność. Szczerze powedziawszy, czuję się silniejszy, mimo że jestem na redukcyjnej, udało mi się też poprawić niektóre wyniki - a to tak w sumie byl zwykły eksperyment, bo skończyły mi sie BCAA, ale miałem jeszcze kreatynę, więc...

wiec masz odpowiedz

kreatyna zwieksza zasoby energetyczne komorki miesniowej co mniejsza w pewien sposob splanie, ale czyni cie silnieszym i buduje miesnie

masz wiec alternatywa, szybsze spalanie rowniez i miesni vs wiecej miesni na wolniejszym spalaniu

wybor jest twoj

ciiiii....

No włsnie ja tak sobie myślałem nad tym cyklem 2x xpand
ale myśle ze przydała by sie dawka na czczo zamiast pzred i po treningu bo jakoś tak dziwnie pół dnia bez dopalacza i po całej nocy niejedzenia itd. nie wziąść xpanda to wydaje mi sie niebardzo... co o tym myślicie
Moze coś do tego jescze np. creaster bx z rana zapodawać

a jakiego 'dopalacza' potrzebujesz w ciagu dnia ??

potzrebujesz rano dopalacza to carbo 50 gram albo tauryna 2 gramy