Czorcia7 i haryb na treningu

Witam!

Chcielismy wam zapodac klka zdjec z dzisiajszego treningu - w sesji udzial wzieli haryb i jego braciszek czorcia7
Dodam tylko ze haryb wlasnie konczy cykl na mase (wiec wkrotce rzezba bedzie) natomiast ja jestem w trakcie cyklu masowego wiec troche jest tluszczyku

Milego ogladania zyczymy
I czekamy TYLKO na mile komentarze


Pozdr

Witam!

Faktycznie filmiki nie chodza - cos z serwerem
Wrzucilem je juz na inny serwer - podaje nowe linki (filmiki te byly juz w innym poscie ale co tam - niech bedzie porzadek, jak sa filmiki to maja dzialac
Otrginalnie byly tylko 2 linki - tutaj podam ich kilka wiecej.

Nie mieszkam w Toruniu - mieszkam w Chelmnie. Miescinka obok Torunia wiec pewnie dlatego silki nie poznajesz


Ok, filmiki:

Martwy ciag – ciężar 190kg:
http://www.czorcia7.prv.pl/martwygr.avi


Mój rekord w martwym ciagu – 210kg!
http://www.czorcia7.prv.pl/martwy.avi


Cwiczenie pleckow:
http://www.czorcia7.prv.pl/plecy.avi


Wyciskanie na barki stojac – założyłem na gryf opony + ciężarki i wyszlo100kg:
http://www.czorcia7.prv.pl/barki.avi


Tutaj na siłowni macham sobie handelkami na barki:
http://www.czorcia7.prv.pl/wyciskaniebary.avi


Wyciskanie na klate – tutaj ciezar 130kg
http://www.czorcia7.prv.pl/klata130.avi


Biegam z nosidelkiem wlasnej konstrukcji – waga nosidelka na tym filmiku to ok. 150kg
http://www.czorcia7.prv.pl/nosidlo.avi


Przetaczanie oponki – nie mam pojecia ile ona może wazyc
http://www.czorcia7.prv.pl/opona.avi


Ciagniecie platformy tylem (tutaj za platforme robi fiesta – oczywiście mam zaciągnięty hamulec reczny)
http://www.czorcia7.prv.pl/tylem.avi


Pozdr

1. Jeszcze na chacie....

2.

3.

4.

5.
Tu juz na silce

6.
Jeszcze jedno

To jeszcze kilka linkow z filmikami
Zaczne od siebie:

1. cwiczenie plecow na wyciagu (fajne
http://217.97.134.132/hary/rozne/plecy.avi

2. Bicie rekordu w martwym ciagu - 210kg
http://217.97.134.132/hary/rozne/martwy.avi


A tutaj macie jeszcze kilka nowych zdjec z mojego treningu https://www.sfd.pl/temat184829_strona11/


Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2006-02-25 15:23:58

Na koniec jeszcze 2 filmiki braciszka -

1. wyciskanie na klate - 120kg
http://217.97.134.132/hary/rozne/klata.avi

2. martwy ciag - 156kg
http://217.97.134.132/hary/rozne/martwy156.avi


No, to wszystko, teraz czekamy na mile komentarze i sogacze


Pozdr

brat goni mentora , powodzenia na redukcji , sog jak wejdzie

To u Was rodzinne
Tak trzymać!