ile kaski na żarło ???

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4409

Ile mniej wiecej wydajecie miesięcznie na żarcie, według takiej masowej diety składającej sie z 5 posiłków dziennie( bez odżywek) przypuśćmy dla osoby ważącej ok 80 kg ???

pzdr

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamel

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1383 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 20705

+- 400pln i to taka bida bez rozpieszczania (kwota bez suplementów i odżywek)

pozdr,
kamel
--

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

ja się mieszcze w około 10zł dziennie

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

jarsztyk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4409

no to qrna tragedii widze nie ma.... ja więcej na baley przepuszczam... ale grunt to samozaparcie i dyscyplina...

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

A ja nie wiem, nigdy nie liczyłem ile mnie to wynosi.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

mERL

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 95 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2643

Miesiecznie bedzie ponad 400zl....dziennie mi wychodzi okolo 12-13zl plus woda i mleko...nie licze odzywek...waga 80kg...łącznie w ciągu dnia spożywam:
Białko ~ 213g = 2.66 g białka na kg ciała
Węglowodany ~ 516g = 6.45 g węglowodanów na kg ciała
Tłuszcz ~ 88,6g = 1.1g tłuszczy na kg ciała
3-3,5l wody i 1l mleka...

...