<...Kochać Kogoś To Odkryć Cud Niewidoczny Dla Innych...>
...
Napisał(a)
Od września robię codziennie 200 brzuszków ale w ogóle nie widze zadnych efektów! Nie wiem dlaczego tak jest, od kilku miesiecy nie jesm takze słodyczy i ograniczam jedzenie a efektów nadal nie ma... :( Może ktos wie dlaczego tak sie dzieje? Chciałabym mieć płaski brzuch a mój codzienny wysiłek i tak nic nie daje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moze jest to za malo intensywny wysilek ?
A tak w ogole to w miare treningow powinnas cos zmieniac, dostarczac coraz to nowych bodzcow. Nie mozesz caly czas cwiczyc tak samo bez zadnych zmian.
A tak w ogole to w miare treningow powinnas cos zmieniac, dostarczac coraz to nowych bodzcow. Nie mozesz caly czas cwiczyc tak samo bez zadnych zmian.
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
spróbuj nie robić szybko tylko powoli opuszczaj i podnoś sie.może to coś da wtedy to sie czuje brzuch
...
Napisał(a)
Może zła technika...
...
Napisał(a)
moze sproboj 6 weidera ?;> jesli cwiczysz i nie czujesz wogole ze miesnie pracuja to zwiekszaj ilosc powtorzen stopniowo
...
Napisał(a)
kOnWaLiA
Problem nie tkwi w ćwiczeniu, lecz w diecie. To, że jesz mało nie oznacza, że wyrzeźbisz ciało(czy brzuch).
Po dalsze wskazówki odsyłam do działu ODŻYWIANIE.
Wiele treści(wszystko czego Ci potrzeba) znajdziesz w pogrubionych tematach na górze strony.
Problem nie tkwi w ćwiczeniu, lecz w diecie. To, że jesz mało nie oznacza, że wyrzeźbisz ciało(czy brzuch).
Po dalsze wskazówki odsyłam do działu ODŻYWIANIE.
Wiele treści(wszystko czego Ci potrzeba) znajdziesz w pogrubionych tematach na górze strony.
...
Napisał(a)
Po co zwiększać ilość powtórzeń skoro robi aż 200..bez sensu. Moim zdaniem zła technika. I po co ograniczać się do samych spięć, jest jeszcze podciąganie kolan do klatki w zwisie albo w leżeni, nożyce...itd to chyba każdy wie. Lepiej urozmaicić trening.
...
Napisał(a)
Mogę tez polecić wysiłek aerobowy czy hiit. (wszystko na ten temat znajdziesz w szukajce)
Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-21 21:52:38
Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-21 21:52:38
...
Napisał(a)
Ale tak z drugiej strony- czego dotyczy problem- plaskiego brzucha czy braku jego wyrzezbienia?
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
Poprzedni temat
Na jakiej wysokości zamocować drążek?
Następny temat
Poczatek ( trening+suplementy)
Polecane artykuły