Trening brzucha a skrzywienie kręgosłupa

cze.
moja sytuacja jest taka. mam skrzywienie kręgosłupa (klata lekko w tyl cofnięta była przed rozpoczęciem treningów na siłce, wysuniety do przodu brzuch, wystające żebra),trenuje juz od 7 miechów, robie mase zeby rozbudować klate i dobre są już efekty (20 kilo wagi wiecej) tylko że wraz z robieniem masy ostatnio brzuch zaczął rosnąc troche, a chciałbym zeby brzuch był jak najmniejszy. W związku z tym mam pare pytań. Czy trenowanie 2 razy w tygodniu brzucha po 2-3 ćwiczenia bez opciążeń na dolny i środkowy brzuch jest dobre w moim przypadku? czy mam unikać robienia brzuszków na maszynie z obciążeniami? (robiąc maszyne mięśnie rosną za bardzo na górnej partii brzucha podobno). Czy zaprzestać ćwiczeń brzucha póki masę robie a dopiero jak zaczne robić rzeźbe zacząć brzuchy? czy może robić brzuchy wszystkie partie i nie przejmować sie że za duzo rośnie a później robiąc rzeźbe starać sie spalić nadwyżkę? bardzo prosze o pomoc!

Witaj...
hmm... jak dasz rade to skonslutuj się z Gallem on może coś doradzi zna sie na rzeczy...



Pozdrawiam ManieK

20kg w 7 miesięcy??? Strasznie dużo! W twoim przypadku nie radzę robienia brzuszków a polecam wznosy nóg do klatki wisząc na drążku. A tak na przyszłośc- wyszukiwarka to nie jest straszna rzecz więc nie bój się z niej korzystać! Pozdro.