Moja dziewczyna

Hey mam pytanie sam ćwicze na siłce, a moja piękna mi ost. jęczy że jest gruba, ma celulit i ma wielką dupe - z czym oczywiscie sie nie moge jakos bardzo zgodzic bo ma 47 kg i 160 cm wiec chyba okej ... ale ma w paru miejsach troche tluszczyq tj . kolo kolanek i w okolicy dupki :) i mam pytanie co z tym zrobic, moze jakaś dziewczyna się wypowie bo wydaje mi się że mogłaby zamienic tłuszczyk na miesnie i byłoby lepiej jedynie w weekendy możemy iść na siłownie no i jak sie ociepli pewnie będziemy biegać ... a na siłowni z tych maszyn co mi się wdyaje byłyby okej to : rowerek, hack maszyna, i takie dwie maszynydo przywodzenia i odwodzenia nóg i to by było na tyle czy mogła by jakas paniwprawiona w ćwiczenia bądz koleś co zna sie na tym powiedzieć co i jak ćwiczyć żeby mi już nie jęczała że gruba że dupa nie fajna ze nie jędrne itp pozdrawiam !

poczytaj w treningu , fitness itp
masz tam masę różnych ćwiczeń , diet itp

no wlasnie tak jak Boofi, ale to zdanie ze zamienic tluszczyk w miesnie to mi sie bardzo podobało ostatnio z jedna laska u mnie na roku dyskutowałam na ten temat i nie moglam jej przemówic, nie ma czegos takiego jak "zamienic tłuszcz na mieśnie" to jest NIEMOZLIWE!!! Mozna spalic tluszcz,ale "zamienienie" go na miesnie jest niewykonalne

tluszcz jedynie na energie...

https://www.sfd.pl/temat92199/

https://www.sfd.pl/temat92199_strona2/-tu masz trening domowy dla dziewcczyn

https://www.sfd.pl/temat191365/-tu masz odpowiedzi na wiekszosc pytan



Zmieniony przez - Raymond w dniu 2006-02-13 11:58:15

ten link apropo treningu nie działa :) a z zamienieniem tłuszczu na miesnie chodziło mi żeby przy tych samych wymiarach to wzystko było wtardsze i jedrniejsze :) a moze jakas pani jednak mi coś powie :P chyba ze dziewcyznyt nie ćwiczą :P

ale czy ty nie rozumiesz ze na forum jest cos takiego jak dział "trening", tam sobie wejdziesz i nawet pytan nie musisz zadawac bo o tym było juz ich tysiace jak nie miliony naprawde, czy to tak trudno? Tak samo w dziale "odzywianie". Wszyscy maja tendencje do chodzenia na łatwizne, nie powiem bo jak sie daje to tez tak robie,ale przeciez czytac chyba umiesz i nie jest to wielka filozofia ani trudność. Wystarczy wejsc i kliknąc, UZYJ WYSZUKIWARKI!!!

j/w

chodziło mi żeby przy tych samych wymiarach to wszystko było twardsze i jedrniejsze :)

ale jeśli jednak nie pofatygowałes się do przeglądarki to sprawa wygląda w uproszczeniu następująco:
-musi spalić troche tłuszczyku <trzymać sie ustalonej diety,trzymać się treningów>
-ćwiczyć te partie,które chce poprawić<w tym wypadku pupa-napinanie pośladków i tym podobne bla bla bla ,na uda różnego rodzaju przysiady itp,Ray dał dobre linki na ćwiczenia >

jak będzie się trzymała tych kilku określonych zasad to spali tłuszczyk,pozbędzie się cellulitu i wzmocni mięśnie-"ukształtuje" pupe

https://www.sfd.pl/temat92199_strona2  -tu masz trening domowy dla dziewczyn

https://www.sfd.pl/temat191365  -tu masz odpowiedzi na wiekszosc pytan

teraz powinny działać

Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2006-02-14 15:09:05

no widzisz shalala sie mnie posluchala i teraz ma jedrna pupe i wogole cala jest jedrna
sexi cialo to podstawa nawet jajecznice na rano mi w stringach robi
a juz nie wspomne o piersiach...

pozdro.


Zmieniony przez - Raymond w dniu 2006-02-14 15:58:19

Ray i po co wszystkim sprzedajesz że latam Ci rano po kuchni w strinach

shalala ? naprawde tak wymiatasz? czy porpsotu masz od zawsze za***iste ciałko ? może jakieś fotki posiadasz :) do pokazania pozdrawiam ! :) i myśle że coś z laską wymyśle :) myśle że dużo sexu :) potem basenik jakis i bedziemy biegac na czczo albo skakanka jak bedzie cieplej a na siłce porobi na maszynkach takie uda w bok i do siebie i wyciskanie na hac maszynie i jest styknie pozdrawiam !

myśle że dużo sexu


>>>>mozecie nawet pobic rekord odbytych stosunkow i to wam moze niepomoc w osiagnieciu celu


bedziemy biegac na czczo


>>>>najwieksza glupota i niszczenie sam siebie a w rezultacie tycie,


DIETA po pierwsze
TRENING to po drugie
CZYTAJ TEMATY to po trzecie
WYSZUKIWARKA to po czwarte