Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)

Hey! Wlasnie przed chwila przeczytalam na sfd, ze od picia duzej ilosci wody wzrasta mtablizm. Czy to prawda? Jesli tak, dlaczego tak sie dzieje?

wzrasta uwodnienie tkanek, wzrasta magazynowanie glikogenu, wzrasta tempo przemian biochemicznych, przyspiesza usuwanie produktów przemiany materii, wzrasta zużycie energii na ogrzanie wody do temp. ciała, setki przyczyn w sumie

Tyka,potrzebuje rady -chodzi o siostre ktora po urodzeniu[5lat temu]dziecka boryka sie z nadwaga ok 20 kg-wazy 82kg,mierzy ok 163cm-kondycha slaba,bezskutecznie to gubi to zyskuje kg[jojo]-jej slabosc to weglowodany,uwielbia pieczywo,kluchy-siedzacy tryb zycia,nie pracuje-opieka nad dziecmi -jaka dieta? zaznacze ze przemiana materii u niej chyba zatrzymala sie przed wiekami,ona tyje nawet od kromki chleba-mala prosba do CIebie-nie objezdzaj mnie -bo po mnie to splynie-tylko pomoz,oki? z gory wielkie thx:)ona musi to wreszcie zrzucic do wakacji,poradz ,doradz,polec menu,itp,pozdrawiam;]

https://www.sfd.pl/temat209117/

oraz

https://www.sfd.pl/temat226247

oraz

https://www.sfd.pl/temat178629 

oki dzieki,ale czy moglbys dodac cos od siebie? czytalam tamte posty i nie wyczytalam nic na temat skutecznosci dietki-poza tym zawsze lepiej otrzymac rade bezposrednio od eksperta,milego dzionka,pozdrowka;]

jesli znajdziesz czas i checi odpowiedz ,ok? z gory wielkie thx))

skuteczność 100%

ok;] widze ze wiecej nie wyciagne od Ciebie? ;d jeszcze raz wielkie dzieki,jakbys chcial cos dodac to polecam sie na przyszlosc,pozdrowka;]

Tyka dodam ze wyczytalam wszystko i jest oki,zaraz jej to wydrukuje,bedzie jeden maly problem z wytlumaczeniem siostrze ze "jadac czesto "to nie znaczy od razu tyc[ona uwaza ze powinna ograniczyc posilki do 2 dziennie]

thx;]]]]

Tyka, prymierzam sie do tej diety bo na zbilansowanej jakos slabo mi idzie. Mam 176 cm i waze 85 kg. Jestem kobieta. W ostatnim czasie jadlam 1200-1500 kcal (tzn najpierw przez jakies 3 tygodnie 1500, ale z powodu braku jakichkolwiek efektow, czyli ani w kg ani w cm, zmniejszylam do 1200 i przez kolejne dwa tygodnie zeszlo mi 1 cm w pasie i nic w kg). Weglowodany w diecie to glownie platki i chleb razowy spozywane rano(razem ok 150g), jeden owoc i zielone warzywa. Pozostale kcal pochodza z drobiu, jaj, wolowiny, chudego twarogu, z tluszczy - oliwa.
Trening: 2 x TBC (po 1 h), 2 razy orbitrek (po 45 min)
Kiedys startowalam z podobnej wagi i wowczas schudlam 25 kg w pol roku (wtedy bardzo ograniczylam sie kalorycznie, jadlam 1000 kcal), ale wiadomo ze za kazdym kolejnym razem idzie coraz oporniej. Od tamtego czasu nabawilam sie problemow hormonalnych (wlasnie w czasie trwania diety), min. niedoczynnosci tarczycy.
Wiem ze ograniczanie kcal do 1000 przy moich gabarytach jest bez sensu, jednoczesnie nie wiem czy dieta ktora proponujesz w tym poscie bedzie dla mnie wlasciwa (tzn czy ograniczenie ww nie spowoduje jeszcze wiekszych klopotow z tarczyca)?
Dodam ze na dietach typu CKD nie czuje sie najlepiej, ale nie obserwujac zadnych efektow na zbilansowanej chwytam sie brzytwy

Tyka, ar ju der Hilffffffffe!!!!!!!