Niesymetryczne mięśnie klatki

Czesc mam 18 lat, trenuję od pół roku i jestesm zadowolony z efektów.Mam wlasciwie tylko jeden problem - lewy mięsień piersiowy jest lepiej wykształcony niż prawy, w ogole jest większy,szczególnie różnice widać w górnych aktonach.Co mam zrobić?Myslalem o tym zeby obciązyc bardziej prawą piers np przy rozpietkach, ale oczywiscie moje myslenie moze byc błedne.plz hlp:)

Mozesz obciazyc jedna strone przy rozpietkach ale nie polecalbym za bardze tego lecz mozesz sprobowac bo pprawa stronja od lewej dzialaja niezaleznie i na odwor a pozatym zacznij robic pompki. pzdr

- zmniejsz obciążęnie
- zamien sztange na sztabgielki
- symetryczny ruch obu rąk
- możesz w przerwach między seriami napinać mocno tą słabszą strone klatki.
- ciężar ten sam

Nie zakładaj obciążenia większego na jedną stronę bo możesz nabawić się kontuzji.

pzdr/

thx za rady, a tak przy okazji chciablym zapytac jakie najlepsze ćwiczenie na górne aktony klatki(te pod obojczykiem) ia jka powinienem je wykonywac? (kto pyta nie błądzi:)

Może być jeszcze jeden powód: bład techniczny. Też tak miałem, przez dłuższy czas nie zdawałem sobie z tego nawet sprawy. Po prostu intuicyjnie wypychałem przy wyciskaniu prawy bark przez co odciążałem tę stronę klatki. Poczytaj sobie temat, który założył Don Garcia https://www.sfd.pl/temat246854/. Mi pomogło wyłapać ten bład nagranie treningu. Poproś kogoś by nagrał,nawet telefonem, jak ćwiczysz. Na filmie widać wszystko, od razu zobaczysz, co jest nie tak.

dobrze, że sami wyłapujecie swoje błędy