miloszmk
ejjjjjjj... przeciez napisalem co musi zrobic
Student Turystyki i Rekreacji 
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
2286
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21699
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
no ta ale osoba która ma 1 post wysłany , jeden przeczytany i jeden sog skąd ma wiedziec co to bilans zero?
skąd ma wiedziec co to bilans zero?Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Brix
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2
nie no dobra rozumiem wasz smiech:P chyba sam bym sie smial:p
postanowilem jednak sam czegos poszukac, poczytac:P
dziekuje tej 1 osobie ktora pomogla mi przynajmnije choc troche
postanowilem jednak sam czegos poszukac, poczytac:P
dziekuje tej 1 osobie ktora pomogla mi przynajmnije choc troche
...
WaSaBi
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2453
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
37671
poczytaj podwieszone posty na forum a napewno znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania 
radzilbym Ci najpierw zajac sie redukcja tkanki tluszczowej
powinno Ci sie to udac zmiana nawykow zywieniowych i aktywnoscia fizyczna, najlepiej poprzez trening silowy
pozniej na "doszlifowanie" sylwetki zastosuj diete np CKD
(opcjonalne) pozniej stabilizacja wagi (bilans na zero)
i wtedy budowanie masy
a nastepnie wszystko od nowa
radzilbym Ci najpierw zajac sie redukcja tkanki tluszczowej
powinno Ci sie to udac zmiana nawykow zywieniowych i aktywnoscia fizyczna, najlepiej poprzez trening silowy
pozniej na "doszlifowanie" sylwetki zastosuj diete np CKD
(opcjonalne) pozniej stabilizacja wagi (bilans na zero)
i wtedy budowanie masy
a nastepnie wszystko od nowa
a great flame follows a little spark
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
