Dlaczego na CKD węglę do 30 g ???

Każdy człowiek ma inną wagę i nne wymiary itp.a jednak zalecane jest dla kazdego spozywanie na CKD do 30 gram węgli dlaczego ? Czy kazdego organizm taką ilosć tylko zawsze spala ??? Czy jest inne wytłumaczenie,prosze o odpowiedz,pytam tak z ciekawości ,bo troszke tego nie rozumiem :)

ww nalezy obnizyc do minimum zeby wejsc jak anjszybciej w ketoze, dawka do 30g to taka w maire bezpieczna dawka,acz ja sadze ze mozna spokojnie jesc 50g tu po okresie 14 dniowym wprowadzeniu,taka dawka lepsza jest dla naszej tarczycy

30 gram jest to ilośc minimalna jaką potrzeba mózgowi zapewnić dla prawidłowego funcjonowania, utrzymywanie takiej ilości powoduje w późniejszym okresie czasu ketoze i przestawienie organizmu do czerpania tłuszczu jako główne źródło energi


30 gram to wyśredniona ilość

rothen mozg nei potrzebujen awet tych 30g

Taka mała dygresja , tak na dobra sprawe pomijajac zdrowe odzywianie , zaglebianie się w dalsza wiedze co do naszego organizmu , mozg zbyt wiele to niepotrzebuje , praktycznie nic by "funkcjonować".Moze to głupi przykład ale wezcie pod uwage żuli chleją denat , zapijają wodą z kałuzy , od czasu do czasu zjedza jakaś nieświeża starą bułkę i ile oni zyją i całkiem normlanie można się z nimi dogadać.I piją po 20 lat jak i nie więcej.W takim razie nasuwa się pytanie z czego ich orgaznim czerpie energie ?
I nie wszyscy z nich są chudzi.


Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-02-10 12:32:01

Do 30g ww to były pierwotne założenia, które nakazywały jak najszybsze wejście w ketozę. Potem się okazało, iż nie ma to takiego wielkiego znaczenia i można szamać nawet pod 50-70g ww bez negatywnego wpływu na chudnięcie. Oczywiście głównie z warzyw, a nie cukierków . Jak zrobisz dobry depletion plus następnego dnia HIIT`a to i tak na bank w ketozę wejdziesz.

Włąśnie, można zwięszyć podaż białka i obciąć więcej węgli, albo na odwrót, nie przesadzać z białkiem a dodać węgle o niskim ig, co kto lubi

Dzięki Rothen i Quzar,teraz już kumam