Thiago2
Mój staż treningowy to ponad 1,5 roku:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
to wg mnie za wczesnie jeszcze 
.
pzdr/
.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
a kiedy moge zaczac??
ale ja chociaz chce sprubowac:D
ale czy moze byc tak ze w 1cwiczeniu w ostatniej serii zrobic serie ze zmniejszaniem obciazenia tylko teraz pytanie czy moze tak byc popniewaz po tym cwiczeniu mam wycisknanie hantlami i czy dam rade czy inaczej sobie to rozpisac?? ?? ?? ?? ?? ??
ale ja chociaz chce sprubowac:D
ale czy moze byc tak ze w 1cwiczeniu w ostatniej serii zrobic serie ze zmniejszaniem obciazenia tylko teraz pytanie czy moze tak byc popniewaz po tym cwiczeniu mam wycisknanie hantlami i czy dam rade czy inaczej sobie to rozpisac?? ?? ?? ?? ?? ??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
Za wczesnie na takie mordercze serie . Zostaw sobie na później. Polecam Tobie metode regresji doskonała odmiana. Pamiętaj jak coś o dobrej i solidnej rozgrzewce popartej kilkoma seriami rozgrzewkowymi
pzdr/
. Zostaw sobie na później. Polecam Tobie metode regresji doskonała odmiana. Pamiętaj jak coś o dobrej i solidnej rozgrzewce popartej kilkoma seriami rozgrzewkowymi
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
tak regresje tez chciale zastosowac:D
zobacze jak poniej bedzie
Don Garcia stosowałes juz regresje?? jakie były efekty??
zobacze jak poniej bedzie
Don Garcia stosowałes juz regresje?? jakie były efekty??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
tak stosowałem. Fajnie się ćwiczyło 
Tylko trzeba pamiętać o solidnej rozgrzewce. Do treningu powinno się podchodzić już na lekkiej pompie.
pzdr/
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-09 18:33:41
Tylko trzeba pamiętać o solidnej rozgrzewce. Do treningu powinno się podchodzić już na lekkiej pompie.
pzdr/
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-09 18:33:41
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
MoonBlade
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
1 rok
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17683
Super art jak zwykle. Dobra robota Don Garcia tak trzymaj :). Jak będzie abon dam soga...
Destiny is in your hands.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
kij z sogiem.
dzięki pozdrawiam
dzięki pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
kana9
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
374
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10833
dobra robota. Na pewno sie przyda
