Ile wynosi maxymalna dzienna dawka kreatyny w organizmie ludzkim? (te maximum przyswajalne). Slyszalem ze to 10g, lecz otatnio kilka osob powiedzialo ze 20g :P Czekam na odpowiedzi ;)
...
Napisał(a)
Witam, mam pytanko:
Ile wynosi maxymalna dzienna dawka kreatyny w organizmie ludzkim? (te maximum przyswajalne). Slyszalem ze to 10g, lecz otatnio kilka osob powiedzialo ze 20g :P Czekam na odpowiedzi ;)
Ile wynosi maxymalna dzienna dawka kreatyny w organizmie ludzkim? (te maximum przyswajalne). Slyszalem ze to 10g, lecz otatnio kilka osob powiedzialo ze 20g :P Czekam na odpowiedzi ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
nadmiar kreatyny = drogie siki :)
Mnie ciekawi co innego: jaki czynnik decyduje o tym po jakim czasie zaczynamy czuc kreatyne...
Mnie ciekawi co innego: jaki czynnik decyduje o tym po jakim czasie zaczynamy czuc kreatyne...
1
...
Napisał(a)
Nie widze większego sensu walić powyżej 10g.
Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.
...
Napisał(a)
j.w.
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
...
Napisał(a)
słyszałem o takim stosowaniu kreatyny:
6x5g/dn przez 3 dni
4x5g/dn przez 3 dni
2x5g/dn przez 3 dni
1x5g/dn do końca
i co? zły on jest?
6x5g/dn przez 3 dni
4x5g/dn przez 3 dni
2x5g/dn przez 3 dni
1x5g/dn do końca
i co? zły on jest?
1
Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.
>>GO HARD OR GO HOME<<
...
Napisał(a)
10g to max w ciągu dnia wchłoniesz, wiec wiecej brac nie ma sensu.....
..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........
...
Napisał(a)
dokladnie 10g zupenie wystarczjaco
czyli:
5gr dni nietreningowe
10gr dni treningowe (dwie porcje po 5gr)
czyli:
5gr dni nietreningowe
10gr dni treningowe (dwie porcje po 5gr)
...
Napisał(a)
Nadmiar kreatyny jest wydalony przez nerki, w większej części w formie nie zmienionej, po części w postaci produktu rozkładu - kreatyniny. Z tego powodu nie występują działania uboczne, wywołane ewentualnym przedawkowaniem, choć z drugiej strony zbyt wysokie dawki nie przenoszą większych efektów.
...
Napisał(a)
To co napisał gruuuby, to faza nasycenia. Na początku wszyscy z niej korzystali (bo tak pisało na opakowaniu), ale aktualnie się tego nie stosuje, bo to nie przynosi większych efektów, a po prostu producenci tak podali, bo wiadomo - szybciej się skończy, będziesz musiał kupić znowu.
Pozdro.
Pozdro.
...
Napisał(a)
jest to mowa o mono
a jak ma sie to do innych rodzajow krety
np jak to jest z jablczanami i estrami ?
pozdro
a jak ma sie to do innych rodzajow krety
np jak to jest z jablczanami i estrami ?
pozdro
...
Napisał(a)
nie ma wyszukiwarki?
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły