Pocenie się ??

Mam pytanie zauważyłem że na początku treningu na worku strasznie sie pocę a po 2 godzinach no 2 i 20 przestaje i mało się pocę i nawet jak robie mocno intensywne kombinacje to i tak mało się pocę czy to jest spowodowane odwodnieniem chyba tak ale mnie to zaciekawiło po trninegu wąze zazwyczj o 1,5 kilo mnie,dzięki za odpowiedzi.

MUAY THAI AND KARATE KYOKU IS THE BEST

A jakie jest to pytanie ? Bo chyba sam sobie w kwesti pocenia/odwodnienia odpowiedziales. Cwiczysz na na worku 2h 20 min ?

Zmieniony przez - neinei w dniu 2006-02-02 15:15:40

2:20 to rozgrzewka, przecież napisał że to dopiero początek treningu. Trening właściwy jest jak się przestanie pocić.

A tak poważnie wraz z odwodnieniem spada Twoja wydolność i zajeżdżasz organizm. W trakcie treningu powinno się uzupełniać wodę.


Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-02-02 15:33:18

dzięki

Mi tam trener powiedzial zebym w czasie treningu staral sie jak naj mniej pic a dopiero po nim uzupelniac wode

Opijać sie oczywiście też nie można ale uzupełniac trzeba w trakcie.

a Wy jakos uzupelniacie płyny podczas treningu? chodzi mi oczywiscie o SW, u nas nie widzialem zeby ktos pił w czasie treningu...

To normalne ze przestajesz sie pocic bo juz nie masz czym(teoretycznie bo cialo w wiekszosci to woda)
co do picia na treningu to pije czesto ale malymi lykami ale i sa treningi gdzie nie pije wcale i tez zyje

Mała intensywność treningu, temperatura ciała jest w normie, dlatego się nie pocisz a nie że jesteś odwodniony

HHAHAHAHA !!! Guwno prawda gdybyś przetrenował w tkaiej intensywnosci jak ja to byś wiedział coto odwodnienie ale po 2 godzinach pocenia się intensywnego jest już mało wody do wydalania bo chyba 80 % procentu nie wydalisz z organizmu a ja po treningu jestm o 1 lub 1,5 kilo lżejszy rekord to 2 kilo z folią mi wystarczy 3 minuty sparingu i się ze mnie leje a intensywnosc mam dużą bo nawet niedawn osbyłem przetrenowany niestety bolała mnie chłowa i prawie wymiotowałem ale przeszło i wiem co dla mnie dobre a co złe.

Guwno prawda gdybyś przetrenował w tkaiej intensywnosci jak ja


uwielbiam tą Twoją skromnośc