Co najpierw gainer czy mono?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1688

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MatekTBG

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1288 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13269

Mam pytanie - czy brać gainera zaraz po treningu razem z kreatyną czy najpierw kreatyna potem gainer lub na odwrót i w jakich odstepach czasowych. Z góry dzieki za odpowiedzi.

"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"

Komora '91

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

syrius16

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27527

Ja biore 10 min po treningu carbo + kreatyne , a 30 min pozniej posilek.

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

10-15 minut po treningu łykaj wszystko razem

...

Bazz78

Ekspert

Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30614

mi sie wydaje ze po treningu powinienies brac odrazu kreatyne z carbo a dopiero potem białko. Ale skoro nie masz ,,czystego'' białka to chyba berz z gainerem ale to jest lipa według mnie!!!

...