Nie przesadzac z cynkiem?

Za duże dawki cynku mogą sprzyjać rakowi prostaty



Warszawa (PAP) - Przyjmowanie dużych dawek cynku dziennie podwaja ryzyko rozwoju raka prostaty - donieśli naukowcy z USA na łamach pisma "Journal of the National Cancer Institute".

"Zaobserwowaliśmy, że podwojenie ryzyka dotyczyło mężczyzn, którzy zażywali dziennie ponad 100 mg cynku oraz tych, którzy zażywali go regularnie, np. przez 10 lat lub więcej" - tłumaczy prowadzący badania dr Michael Leitzmann z Narodowego Instytutu Badań nad Rakiem.

Najnowsze wnioski badacze wyciągnęli po przeanalizowaniu danych zebranych w grupie 46 tys. 974 mężczyzn.

Jak tłumaczą, niekorzystny wpływ cynku na prostatę, gruczoł, który bierze udział w produkcji niektórych składników nasienia, może być związany z tym, że cynk odkłada się w jej tkankach.

Według zaleceń lekarzy, zdrowe dawki cynku nie powinny przekraczać dziennie 11 miligramów. W przypadku niedoborów cynku do 30 mg dziennie.

Preparaty z cynkiem są rozpowszechnione m.in. z powodu przypuszczalnej roli, jaką pierwiastek ten może odgrywać we wzmocnieniu sprawności układu odporności. Według niektórych doniesień, może zapobiegać lub łagodzić objawy przeziębień i chorób wirusowych.

Cynk bierze udział w bardzo wielu ważnych życiowych procesach w organizmie. Jest potrzebny do prawidłowego wzrostu włosów i warunkuje rozwój zdrowej skóry i jej odporność na infekcje.

Jony cynku są składnikiem wielu enzymów, m.in. dysmutazy nadtlenkowej, która bierze udział w neutralizacji wolnych rodników. Jest on niezbędny do prawidłowej syntezy białek i kwasów nukleinowych - DNA i RNA, do prawidłowego wykorzystania witaminy A w tkankach.

Bierze udział w produkcji hormonów, które regulują ciśnienie krwi, pracę serca, poziom cholesterolu we krwi. Uczestniczy również w przemianach alkoholu zachodzących w wątrobie, przyspiesza gojenie ran i odbudowę kośćca w dorosłym wieku.

ŹRÓDŁO: http://www.zdrowie.med.pl/nowosc.phtml?id=5431 

kiedyś przez pomyłkę przez 1 miesiąc brałem 6 tabletek zincas forte dziennie. Przyrost siły wręcz niesamowity. Musiałem mieć duże braki.Samopoczucie świetne. Siła z treningu na trening rosła. Żona zadowolona(ach te baby).Zaczęły się problemy ze stawami.

czy ktoś wie na ten temat cos więcej?

no nic nowego :/
przeciez cynk w dawkach powyzej 1000mg dziennie jest silnie toksyczny

no niewatpliwie ----> Według zaleceń lekarzy, zdrowe dawki cynku nie powinny przekraczać dziennie 11 miligramów

ile jest w Znicasie forte??

Zincum hydroasparaginicum 150mg

Wylliam: 25mg

a ta wartość 11mg nie wiem skąd się wzięła. Większość źródeł podaje wartość 40mg, przy której stała suplementacja nie przynosi efektów ubocznych. Zazwyczaj pojawiają się one przy 100mg.

Az sie zaczalem zastanawiac czy nie przestac brac zincasa forte A orientujecie sie moze czy w pozywieniu jest sporo cynku? Zeby nie wyszlo ze w zincasie wdupcam 25mg a z zarcia kolejne 15 i juz sie tego nazbieralo

ja przez jakiś czas jadłem po 2 zincasy

bla bla bla

my jako sportowcy wyczynowy trenujacy...majac dosyc intensywny tryb zycia potrzebujemy tego cynku wiecej niz normalny czlowiek...

sportowcy wyczynowi...;
troche przesadziłeś; większość z nas trenuje od 3 do 5 razy w tygodniu;
a co najważniejsze większosć z nas nie jest kulturystami tylko osobami trenującymi kulturystyką, a to duża różnica.