Bazz78
mam pytanie czy moge go uzyc jako cykl regenerycyjny( 1 tydzień) po cyklu kreatynowym. iOd razu przejsc do nastepnego cyklu???
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
870
Napisanych postów
3421
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30614
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
miętki miałem spróbować bo lubię nowe wyzwania ale znów sobie zaklepałem termin na co innego 
. Spróbuje napewno przed wakacjami 
BO nigdy nie miałem takich uskoków pomiędzy seriami-sprytniś z Ciebie hehe
pzdr/
. Spróbuje napewno przed wakacjami
BO nigdy nie miałem takich uskoków pomiędzy seriami-sprytniś z Ciebie hehe
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Bazz - regenerka 2 tygodnie, w systemie 3 serie danego ćwiczenia w tym środkowa o 6-8 powtórzeniach na duze grupy, 2 ćwiczenia na małe.Klata- tric, plecy-bic, barki-nogi.
Potem mozesz zrobic kolejny plan.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
FatBoySlim
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
872
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33000
chyba, że zrobiłbym tak jak chciałem wcześniej tyle, ze klate zrobiłbym samą albo z brzuchem, a gałe przezuciłbym do barków, bo nogi chce piłowac na osobnej sesji hardkorowo bo mam zaległosci, a na barkach zależy mi także wiec raze raczej odpadaja. co o tym myślicie?
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
a gdzie plecy?
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
872
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33000
o np. wygladało by to mniej wiecej tak;
klata/tric [tyle, ze jak cwicze to razem, to jest problem ze skonczeniem treningu]
plecy/przedramie [j/w]
W
barki/bic
W
nogi/brzuch
W
w sumie to juz sam nie wiem jak to zrobic zeby bylo sensownie, i pasiło, macie jakies pomysły?
klata/tric [tyle, ze jak cwicze to razem, to jest problem ze skonczeniem treningu]
plecy/przedramie [j/w]
W
barki/bic
W
nogi/brzuch
W
w sumie to juz sam nie wiem jak to zrobic zeby bylo sensownie, i pasiło, macie jakies pomysły?
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Może być.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
870
Napisanych postów
3421
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30614
czyli po cyklu kreatynowym jest idealny na podtzrymanie efektów???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
872
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33000
bazz plan jest spoko naprawde(fajna pompka
) probuj, musisz zobaczyć jak na ciebie działa............będzie dobry, nie zastanawiaj sie
) probuj, musisz zobaczyć jak na ciebie działa............będzie dobry, nie zastanawiaj sie...
Napisał(a)
n3cRo
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
575
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70025
Za niedługo bede sprawdzał sam jestem ciekaw jak to na mnie podziałą 
Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2006-01-24 17:37:25
Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2006-01-24 17:37:25
Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.
Poprzedni temat
wysoki bic
Następny temat
TRENING NA MASE!czy dobry?? prosze o ocenei wskazówki!
