Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
"ja nie zarabiam na kulturystyce, więc nie porównuj mnie do zawodników...
natomiast jest to mój styl, życia i wszystko co robię w tym kierunku (instruktor, zawody, kurs sędziego, informator...itp...) robię, bo to lubię... "
Yoshy na idola :P
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
"Ja rownierz martwie sie o tych , ktorych Ty uczysz a najbardziej o ich kieszenie.
Ile juz przez Ciebie wydali na bialko i odzywki?"
Wypowiedz do yoshiego-
ja bardziej bym sie bawial o osoby ktore cwicza na wlasna reke bez zadnej wiedzy a pozniej nauczaja innych jak maja cwiczyc -bez aluzji ;)
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21398
Dokładnei tego to nie testuje bo mial pewne drobne wady i troche do modyfikacji ot nowa wersja HST, HIT lub treningu calosiowego jak kto woli nazywac. Jade czystym HIT-em 3 x tyg i efekty mam. A i dorzcuam do tego SD z HST wiewc tez lekka mieszanka.
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
Szacuny
1
Napisanych postów
208
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5743
Ja hita nie lubie bo to troche za mało serii jest żeby to działało.Ten trening wygląda niezle tak jak trenowano w latach 50 tych.Ale wątpie żeby mi taki trening dał lepsze efekty od dzielonego.Na nim mi nieżle idze siła i masa więc na razie nie będe kombinował chociaż troche kusi mnie ten trening.
A możesz napisać lays swój obecny trening?
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21398
Moj plan jest podwiesozny w alternatywnej drozdze. Temat jego to "Hit do oceny, watplisowsci tez do oceny"
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21398
Nie. Zmodernizowalem, Peponent mial racje ze to bez sensu. Robie jedna 5 powt, z luzem lekkim, druga 2-5 powt. do zlaamnia, jak dam wiecej to jade wiecej, ale ostro ciezar wale.
PS
Proponuje przeniesc ten post do AD.
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
Szacuny
1
Napisanych postów
208
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5743
A nie lepiej byłoby robić 3 serie po 5 powtórzeń i ostatnia na maksa lub jedno powtórzenie mniej.Kidyś jak robili 5 powtórzeń w to robili coś koło 5 serii.
seba_kzn
pentryt
)
leyus
