Online HST Generator

Dzisiaj mi sie troche nudziło i wpadłem na taki pomysł, żeby zrobic skrypt PHP, który bedzie obliczał nam progresje itd. Myśle, że się to przyda, bo nie każdy ma Excela, albo nawet Windowsa :P. Narazie jest to pierwsza wersja jaka wyszla spod mojej reki. Acha, dane są zapisywane, więc można je edytować.
http://kosiar.ovh.org/hst/
Myśle, że komuś się przyda, czekam na propozycje itd.
Kontynuacja projektu bedzie zależeć od zainteresowania ;)

Pozdro.

Zmieniony przez - noones w dniu 2005-09-25 22:08:28

Wystąpił błąd, nie wypełniłeś wymaganych pól, lub coś przeoczyłem :)

--czy to jest bardziej skomplikowane niż wygląda? %)

hmm, wymagane pola to chyba tylko haslo :) musisz je podac, bedzie Ci potrzebne przy ew edycji danych. Niedlugo dorobie tam jakies podpowiedzi itd :)

nie kumam
wpisuje maxy dla ćwiczenia (narazie tylko jednego)
wpisuje hasło
daje edytuj (bo resetuj raczej nie %))
i niepokazuje mi nic konkretnego, hr?

Krotki opis:
Jeśli wchodzisz po raz pierwszy musisz utworzyc swoj plan, wymagane pola to haslo, ktore radze zapamietac, mozna tez wpisac maxy i progresje, mozna to zrobic puzniej. Po wypelnieniu klikasz dalej, jesli wsyzstko jest ok bedzie info : twoj plan hst zostal zapisany, ponizej bedzie link, po kliknieciu w niego przejdziesz do strony w ktorej mozesz obejrzec lub edytowac swoj plan (rozpis treningow jest wyswietlany po przyciskach educja i resetuj). Jeśli chcesz zmienic cos w planie wpisz zmiany oraz swojae haslo i kliknij edytuj.

Wazne : przy podawaniu np Ćwiczeń nie zostawiaj pomiedzy nimi wolnego pola
(Np 1. Wyciskanie, 2. wolne 3.przysiad), w tym wypadku skrypt zatrzymie wyswietlanei gdy trafi na wolne pole z nazwa cwiczenia.

dobra już wiem co mi nie chciało zaskoczyć :P

wskazówki:
dopracuj zaokrąglenia w progresji
bo ciężko nałożyć ciężar 65,6 kg
no i ważne jest kto jakie ma obciążena

ktoś tu robił niedawno inną wersję maszynki do HST
możecie się dogadać i razem coś stworzyć

OK, już pracuje nad wersja 0.2, jednak w 4h nie da sie czegos zrobic iedalnie ;)

W nowej wersji dodam liste treningow, naprzemian kolorowane wiersze tabeli i drobne poprawki.

Pozdro.

OK, prubny plan robiony na szybko można podglądnąć tu:
http://kosiar.ovh.org/hst/?id=1432881342

Pozdro.

znalazlem tez takie cos
http://www.hypertrophy-specific.com/hst_calc.html

Pozdro

nic nowego nie odkryles ale sog sie nalezy