Szacuny
0
Napisanych postów
365
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
57500
Od poniedzialku chcialem wystartowac z drugim cyklem na kreatynie. Poprzedni zakoncyzlem 1 grudnia. Mysle ze przerwa 6-7 tyg jest w zupelnosci wystarczajaca. Dietka of Course jest, nie potrzebuje zadnych gainerow ani odrzywek bialkowych-uwazam ze to jest strata kaski przy dobrze zbilansowanej diecie i przy takim stazu i zaawansowaniu...
Dzisiaj zakupilem 300gr monohydrantu kreatynki Sciteca i puszke tauryny mega caps.1500mg Olimpu. Chcialem kupic glutamine ale kilka osob mi na tym forum odradzilo takze dalem sobie spokoj ...
Zamierzam brac 5gr rano Cr + 5 gr po poludniu razem z glukoza...
I mam do Was pytanko ile brac tej tauryny i czy brac rano tez czy tylko po treningu bo zdania sa podzielone.Kaski jeszcze troche moge zalatwic takze co dorzucic jeszcze ?? pozdro
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
T: 5 gram z rana na czczo i 5 gram po treningu
NT: 5 gram z rana na czczo i 5 gram w porze treningu ewentualnie wieczorem (mozesz tez brac jedna porcje dzinnie w NT z rana)
do kazdej porcji kretki jeden kaps. tauryny
dokupic mozesz: omega-3,witaminy, ZMA (moze byc wersja apteczna)
Szacuny
0
Napisanych postów
207
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6077
mozna laczyc kreatyny domowym sposobem np mono z jablczanem?
Nic nam nie zrobisz! Masz prawo wybierać,
Możesz nam pomóc, możesz nas wybawić
Lub czekać dalej i śmierci zostawić...
Śmierć nie jest straszna - umiemy umierać.
Szacuny
0
Napisanych postów
365
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
57500
Zrobie tak jak radzil apo. dokupie jeszcze jedna puche a co do jablczanu to jeszcze na niego jest za wczesnie na wszystko przyjdzie pora... pozdro dla wytrwalych