KALORIE !

Proszę o odpowiedź na pytanie, ILE MAXYMALNIE MOŻNA ZJEŚĆ KALORII DZIENNIE, DLA OSOBY KTÓRA JEST DOŚĆ GRUBA ( 93.5kg / 185cm wzrostu, wiek 17 lat ) AKTYWNIE PRACUJE NAD SPALANIEM TKANKI: Siłownia, basen, bieżna, brzuszki...) Dzienne zapotrzebowanie na kalorie dla osoby w tym wieku płci męskiej to od 3200-3700 kcal. Proszę o odp, z góry Dzięki. Pozdrawiam

tak ogolem, to jesc mozesz dopoki pawia nie poscisz...

a powaznie mowiac, o co chosi? Wypisales wsyztsko, wyliczyles...

Pozdr.

tyle ile wyliczysz

Jeżeli chodzi o redukcje to ja bym proponowała jakies 2300kcl dziennie,ale trzeba też uwazać co sie je,lepiej żeby to była zdrowa żywnosć najlepiej bogata w białko :)

2300 przy zapotrzebowaniu 3200-3700?
no chyba nie

redukcja to nie tydzien tylko tygodnie i miesiace


Pozdr.

tygodnie ? co ty gadasz to są lata

Rothen spokojnie

aaaa pozabiijaaam wszyyystkicch mam nadzieje że nie pójde siedzieć do pudła za groźbe mordu


tak na poważnie to poprostu są różnego typu schudnięcia....np. schudnąć na wadze, zgubić tłuszcz , mieć sportową sylwetke....
na wadze można stracić 4kg w jeden dzień, 7kg w kilka dni :) i co z tego jak większość to będą mięśnie i woda.... zgubić tłuszcz to już trudniej , trzeba więcej pracy i wytrwałości w odchudzaniu i gubiueniu fatu. A sportowa sylwetka to jest marzenie każdego , ja osobiście nie widziałem nikogo ze sportową sylwetką co jadł mało , odchudzał się cały czas , czy ćwiczył mniej niż rok.


Outside - NO CO ?

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-01-11 20:22:23

Moje dzieci beda sie jeszcze redukowaly za mnie

=>
tyle powiem


Pozdr.