Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5
mi chodzi o to co stosowac tzn jakie odzywki i jak czesto ? tylko chodzi o to zeby dzialalo, ale nie bylo rzadnym dopingiem. Lub co jesc takze zeby przemiana materii byla szybsa a tym samym zeby schodzil fet.
Szacuny
2
Napisanych postów
317
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19124
miki001, nic nie piszesz o sobie, ZERO KONKRETOW! Jak ktos ci ma pomoc?
Sam juz nie wiem czego Ty chcesz... czy diete czy suplementy czy wszystko razem. Postaw jakies wytyczne, wtedy ktos to moze skoryguje, od samego siebie nikt ci odpowiedniego planu nie da, bo skad maja wiedziec ile trenujesz itd., itp.