Spalacze - kto doradzi?

Spoko malymi kroczkami do celu. Nie wiem jak wygladalo Twoje zycie do tej pory jesli chodzi o diete/treningi ale zobaczysz ze jak w to sie wkrecisz i zobaczysz pierwsze rezultaty to Ci to wejdzie w krew

moje zycie? hm :) odkąd skończyłem studia nie miałem wysiłku fizycznego wogóle :) roztyłem się odkąd zacząłem spędzać w pracy 12h/dobę :(
no i pora to zmienić :) wiem ze tego "za darmo" nie uzyska. wiem ze musze cwiczyc. teraz (po twoim poscie) znalazlem rozwiazanie na regularne posilki. treningi bede robil chocby nie wiem co po pracy obojetnie o ktorej skoncze :) mam nadzieje ze mi wystarczy samozaparcia.


Dzięki
Pozdr
M

Trzymam kciuki! Po lekturze i ulozeniu diety wpadnij do dzialu odzywianie. Jakby cos to z przyjemnoscia ja poprawimy
Dobra lece sie uczyc na kolosa

Pozdrawiam

OK - na koniec - dzieki wszystkim za odp. jestem zielony jak szczypior w temacie suplementacji i cwiczen, tym bardziej dzieki za info. rowniez dziekuje j451u'owi choc z poczatku jego odp wydaly mi sie glupie to domyslam sie ze takich postow przeczytal 10238932423897 i dlatego tak odpiwedzial :) wszystkim zdrówka i pomyślności :0

M