janu15
dzieki sog juz w drodze :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1754
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12578
...
Napisał(a)
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
spoko, powodzenia
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
andy13
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
880
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5219
Czyli co ja w wieku 14 lat 11 miesiecy moge robic przysiady ze sztanga ktora jest na szynach(nie wiem jak to sie nazywa)...? jakos mnie to nie przekonuje qrcze...
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
imo nie rób.
ćwicz na suwnicy, głęboko opuszczaj nogi, do samego końca.
ćwicz na suwnicy, głęboko opuszczaj nogi, do samego końca.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
880
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5219
ja robie na suwnicy ale takiej wypychanej bo na normalnej tez czuje opor na kregoslup i wole nie ryzykowac...
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1754
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12578
a czy opuszczanie nog do samego konca (suwnica skosna) nie niszczy kolan ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
robisz wtedy mniejszym cięzarem i o wiele efektywniej wychodzi.
najważniejsze, żeby nie obciązać kręgosłupa w lini prostej z nim (przysiady, wyciskanie na barki itp.)
może nie tyle nie obciązać, co nie przeciązać.
najważniejsze, żeby nie obciązać kręgosłupa w lini prostej z nim (przysiady, wyciskanie na barki itp.)
może nie tyle nie obciązać, co nie przeciązać.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
turok16
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1829
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
32662
A czy to pobudza wzrost jeśli ktos jest jeszcze w miare mlody(17lat) i trenuje na siłowni?
Chodzi mi o wzrost ciała
Chodzi mi o wzrost ciała
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
rozsądny trening siłowy może coś pomoże.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1829
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
32662
Ale czy ta odżywka może dać dodatkowe cm wzrostu dla 17latka?
