Schmolke Team Rulez
...
Napisał(a)
witam mam pytanko jestem kolarzem i dosc intensywnie trenuje lecz mam okolo 10% tluszczu. Chcial bym spasc z niego do około 4% ?? poradzcie mi jak to zrobić tzn diete co jesc a czego nie jak czeto, w jakich ilosciach ?? pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
pisalem wlasnie wczesniej ze teraz bedzie moj 3 sezon!!!! i chce odzywki jakies zeby spali fet oraz wskazowki male co do diety
Schmolke Team Rulez
...
Napisał(a)
cos ci sie pomyliło, zejsc do 4 % to mało kto by umiał przy masie wspomagaczy kto ci w ogole tego nagadał, watpie ze masz 10 % jak chcesz sie zmniejszyc jego poziom o tyle procent
...
Napisał(a)
jak zrzucisz jeszcze 4% to nie wiem czy coś z ciebie zostanie
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
4% i ponizej to smierc dla organizmu. tak mnie kiedys nauczono.
Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
ehehe no co wy ;) mam 10,2 rano dzisiaj, w sezonei mialem najmniej kolo 8 ale to i tak duzo , niektorzy moi znajomi maja kolo 5-6 tez bym kolo tego chcial bo fetu nie potrzebuje jakie suplementy stosowac albo jakies rady ??
Schmolke Team Rulez
...
Napisał(a)
Po co kolarzowi 4% tluszczu? Rzezbe robisz czy na rowerze jezdzisz ? Poza tym znawca nie jestem ale wydaje mi sie ze tluszcz to rowniez rezerwa energetyczna z ktorej organizm czerpie energie, szczegolnie w sportach wytrzymalosciowo-wydolnosciowych, czyli miedzy innymi w kolarstwie... Zreszta jesli naprawde masz 10 % to spokojnie mozesz krate robic.
...
Napisał(a)
Ten Pan ma 3,7% bf. Prawdopodobnie ten poziom utrzymał przez kilkanaście, kilkadziesiąt minut, pracował na to kilka, kilkanaście lat. Jeżeli do tego chcesz dojść to życzę powodzenia. A koledzy niech startują w zawodach, marnują się.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
czyli zle mnie nauczyli jako byly kolarz moge ci poradzic zebys nie kombinowal w tych kierunkach a skupil sie bardziej na treningach. jezeli chodzi ci o zbicie wagi to spadnie sama jak mocniej przycisniesz
Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
Różnie podają, od 2% do 5%, ale najczęściej 3% dla mężczyzn i 12% dla kobiet.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
Nie moze byc zeby ten typ mial 3,7%!
Myslalem ze z takim bf czlowiek byl by bardziej porysowany, okablowany, sfatygowany na twarzy i wogole twarz szczuplejsza, ogolem wygladal by jak zapakowany prozniowo
edit: kłaczek
Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-01-07 07:45:06
Myslalem ze z takim bf czlowiek byl by bardziej porysowany, okablowany, sfatygowany na twarzy i wogole twarz szczuplejsza, ogolem wygladal by jak zapakowany prozniowo
edit: kłaczek
Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-01-07 07:45:06
a great flame follows a little spark
Polecane artykuły