Spalanie Fetu ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5

witam mam pytanko jestem kolarzem i dosc intensywnie trenuje lecz mam okolo 10% tluszczu. Chcial bym spasc z niego do około 4% ?? poradzcie mi jak to zrobić tzn diete co jesc a czego nie jak czeto, w jakich ilosciach ?? pozdrawiam

Schmolke Team Rulez

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miki001

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5

pisalem wlasnie wczesniej ze teraz bedzie moj 3 sezon!!!! i chce odzywki jakies zeby spali fet oraz wskazowki male co do diety

Schmolke Team Rulez

...

WaSaBi

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37671

co?

a great flame follows a little spark

...

Michał...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20230

cos ci sie pomyliło, zejsc do 4 % to mało kto by umiał przy masie wspomagaczy

kto ci w ogole tego nagadał, watpie ze masz 10 % jak chcesz sie zmniejszyc jego poziom o tyle procent

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

jak zrzucisz jeszcze 4% to nie wiem czy coś z ciebie zostanie

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

4% i ponizej to smierc dla organizmu. tak mnie kiedys nauczono.

Student Turystyki i Rekreacji

...

miki001

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5

ehehe no co wy ;) mam 10,2 rano dzisiaj, w sezonei mialem najmniej kolo 8 ale to i tak duzo , niektorzy moi znajomi maja kolo 5-6 tez bym kolo tego chcial bo fetu nie potrzebuje jakie suplementy stosowac albo jakies rady ??

Schmolke Team Rulez

...

Thamuz_

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 898 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24602

Po co kolarzowi 4% tluszczu? Rzezbe robisz czy na rowerze jezdzisz ?

Poza tym znawca nie jestem ale wydaje mi sie ze tluszcz to rowniez rezerwa energetyczna z ktorej organizm czerpie energie, szczegolnie w sportach wytrzymalosciowo-wydolnosciowych, czyli miedzy innymi w kolarstwie... Zreszta jesli naprawde masz 10 % to spokojnie mozesz krate robic.

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Ten Pan ma 3,7% bf. Prawdopodobnie ten poziom utrzymał przez kilkanaście, kilkadziesiąt minut, pracował na to kilka, kilkanaście lat. Jeżeli do tego chcesz dojść to życzę powodzenia. A koledzy niech startują w zawodach, marnują się.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

czyli zle mnie nauczyli

jako byly kolarz moge ci poradzic zebys nie kombinowal w tych kierunkach a skupil sie bardziej na treningach. jezeli chodzi ci o zbicie wagi to spadnie sama jak mocniej przycisniesz

Student Turystyki i Rekreacji

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Różnie podają, od 2% do 5%, ale najczęściej 3% dla mężczyzn i 12% dla kobiet.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

WaSaBi

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37671

Nie moze byc zeby ten typ mial 3,7%!
Myslalem ze z takim bf czlowiek byl by bardziej porysowany, okablowany, sfatygowany na twarzy i wogole twarz szczuplejsza, ogolem wygladal by jak zapakowany prozniowo